Grondings-oefening met tomatensoep
De beste grondingsoefening!
Tomatensoep is geweldig! Tomatensoep helpt je tot rust te komen. Je kunt makkelijker spanning loslaten. En emoties. En gedachten. Tomatensoep helpt tegen stress. Het helpt je om beter in je vel te zitten. Het gepieker stopt. Je slaapt er beter door! En in sommige gevallen* helpt tomatensoep om zwanger te worden. En te blijven, 9 maanden lang.
En het mooiste is: Om van deze voordelen te genieten hoef je de tomatensoep niet eens te eten! Maar laat ik bij het begin beginnen: Gronden.
Gronden is contact maken met de aarde. Stevig in je lijf en stevig op de aarde staan.
Vroeger noemde ik het ‘aarden’. Maar het klinkt zo onaardig, “Je bent niet goed geaard”. Gronden begint met je lichaam. Niet alleen in je hoofd zitten met je bewustzijn, maar juist ook in je buik en in je benen. Je benen zijn dan net bliksemafleiders. Alle spanning en stress kan via de benen naar de aarde afvloeien. Gronden is dus vooral belangrijk voor ‘drukke’ mensen. Maar ook als je slecht kunt slapen. Als je veel piekert. Of als je onzeker bent.
Als je goed gegrond bent voel je je veel rustiger. Steviger.
Als je stevig op de grond staat, blijf je gemakkelijker in balans bij stress. Bij drukte of emotionele toestanden is het makkelijker om je rust te bewaren. Als je erg gevoelig bent pik je veel prikkels op. Die onrust blijft in je aura hangen als je niet goed gegrond bent. Doe een goede gronding-oefening. Je voelt de onrust wegstromen. Kun je moeilijk in slaap komen? Vaak komt dat doordat je ‘in je hoofd blijft hangen’. Je kunt stress, gedachten en gepieker loslaten. Door met je aandacht naar je buik en benen te gaan, en goed te gronden. En dáár hebben we de tomatensoep voor nodig!
Waarom tomatensoep? Tomatensoep is dik, warm en rood. Dat zijn drie grondende kwaliteiten.
En het vult goed. Dat ook nog. Dus wat doen we met de dikke warme rode tomatensoep? Doe je ogen even dicht. Stel je voor dat je je benen ermee vult! Voel het door je bovenbenen stromen. In de knieën. In je onderbenen. In je enkels en voeten. Voel hoe alle tenen volstromen met dikke warme rode tomatensoep. Voel dat je voeten warm worden. Blijf er tomatensoep bij schenken totdat de benen helemaal vol zitten. Of liever nog: helemaal tot aan je middel. Hééérlijk! En vóél dan ook alle spanning en gepieker wegstromen. Door de voetzolen naar buiten!
*Als je niet zwanger wordt omdat je meer in je hoofd zit dan in je buik. Zie hier.
...Je tomatensoep oefening werkt steeds beter, trouwens...
...Ik probeer nu ook iedere avond als ik in bed lig de tomatensoep door mijn lijf te laten gaan en voor ik het weet val ik in slaap!
8 Tips om te gronden
Hoe kun je goed gronden?
- Je kunt natuurlijk ook dikke warme rode sokken aantrekken. (Maar tomatensoep werkt veel beter)
- Voel de aarde onder je voeten. Loop op blote voeten of op sokken. Niet alleen thuis maar loop ook eens op blote voeten in zand of gras.
- Visualiseer dat je met je blote voeten in het gras staat. Voel het gras, de dauw, voel hoe je voeten zacht worden, hoe ze de energie van de aarde in zich opnemen.
- Of stel je voor dat je tot je middel wegzakt in de grond.
- Als je deze oefeningen goed doet lijkt het alsof je zwaarder wordt. Dat komt omdat je meer in je lichaam zakt. Dat gebeurt als je je ontspant. Noem het dus niet 'zwaar en moe' maar 'ontspannen en tevreden'. En geniet ervan.
- En hoe kun je nu beter gronden dan in je eigen tuin, met de handen in het zand? Plantjes poten, bijvoorbeeld?
- Weet je dat sieraden jouw energie overnemen? Daarom kan een paragnost via je sieraden een hoop over de eigenaar vertellen. Om ze schoon te maken van die energieën is het goed ze af en toe in de grond te stoppen. Dan laat je ze dus gronden. Ze voelen dan weer schoon en fris aan. Dit geldt niet alleen voor edelstenen maar ook voor goud en zilver.
- Heb je er een beetje hulp bij nodig? Maak dan een afspraak voor een consult. Eén consult is meestal genoeg.
Kan ik je helpen aarden?
- Ik kan je nog betere grondingsoefeningen leren, maar die hebben wat meer uitleg en begeleiding nodig. Daarvoor moet je even een afspraak maken.
- Ik kan je leren gronden op alle niveaus tegelijk.
- Er is een reden dat je niet goed gegrond bent. Ik kan je helpen die oorzaak te vinden en op te lossen.
- Ik kan je kind via een foto op afstand behandelen zodat hij/zij beter gegrond is.
- Ik kan je helpen gronden in noodsituaties zoals examens of sollicitaties.
- Ik geef je de juiste visualisaties, speciaal voor jouw situatie.
- Ik haal stress en spanning uit je lijf.
Wil je leren hoe je zélf je klachten aanpakt met visualisatie?
- Ik geef je visualisaties, speciaal voor jouw klachten, en ik leer je hoe je met visualisatie de beste resultaten krijgt
- Ik leer je hoe je een trauma zelf verwerkt met visualisatie. In een uur, als we het samen doen.
- Met visualisaties kun je trauma's oplossen. Niet verwerken maar echt oplossen. Op drie niveaus.
- Met visualisatie kun je hooggevoeligheid afleren. En de oorzaak van jouw hooggevoeligheid oplossen,
- Ik help je je zelfbeeld te verbeteren en vrede te krijgen met jezelf, je opvoeding, je ziekte, je ex, of een pest-verleden.
- Lees hier de reacties van klanten.
Ik ben Jackelien Cerrone.
Energetisch therapeut en paranormaal therapeut.
Ik communiceer niet met je ratio maar met je onderbewuste.
Via het energieveld en het onderbewuste zoeken we de oorzaak van je klachten. Met helder waarnemen zie ik wat er gebeurd is.
Met energetische therapie brengen we je energieveld in balans.
En met visualisatie lossen we problemen op in het onderbewuste.
Ik ben gespecialiseerd in traumaverwerking en hooggevoeligheid.
Meer over mij lees je hier.
Inspiratie en Tips: Energie & je Energieveld
Nieuwste artikelen:
Inspiratiemails: Ik wil jou inspireren.
Met inzichten vanuit het energieveld en het onderbewuste.
Mét tips en visualisaties waarmee je zelf aan de slag kunt. Die artikelen staan onder de knop Inspiratie. Nieuwe artikelen met tips verstuur ik als Inspiratiemails. Direct in je mailbox, 1x per maand. Gewoon gratis.
Schrijf je in voor de Inspiratiemail, en ik leg je uit hoe je in 60 seconden ontspant.
Je kunt ontspannen in 1 minuut. Je wilt iets dat direct verlichting geeft. Iets dat snel en makkelijk is, altijd en overal kan, en direct helpt. En dat heb ik voor je.
Bovendien krijg je bij aanmelding gratis:
*de beste Inspiratiemail-tips van de afgelopen 5 jaar
*de cursus Eenvoudig Mediteren!
