De dubbele HSP test: De hoogsensitiviteit test + hooggevoeligheid test en het verschil

Ben je nou hoogsensitief, of hooggevoelig? Of misschien wel allebei? Deze test laat het zien.

Je ziet de testuitslag van de dubbele HSP test. Een groen balkje laat zien dat je hoogsensitief bent, een oranje balkje zegt dat je gevoelig bent, maar niet erg hooggevoelig bent.

Ik maak onderscheid tussen hoogsensitiviteit (aangeboren HSP) en hooggevoeligheid (aangeleerde HSP). De meeste HSP-tests maken dat onderscheid niet. Die zijn allemaal gebaseerd op de test van Elaine Aron uit 1997. Wat is dat verschil tussen hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit? En ben je nou hoogsensitief, of hooggevoelig? Of misschien wel allebei? Doe deze dubbele HSP test, dan weet je het!
De test is gratis, online, anoniem. Je hoeft geen emailadres te geven.

Deze dubbele HSP test laat zien hoe hoogsensitief je bent...

Hoogsensitiviteit is een verhoogde fijngevoeligheid. Hoogsensitiviteit heeft vooral voordelen. Hoogsensitieve mensen zijn zich sterker bewust van alles wat ze zien, horen, ruiken, proeven, denken, ervaren. Ze kunnen dus ook intenser genieten. Ze hebben wel een grotere behoefte aan rust en stilte, omdat al die indrukken anders teveel worden. Maar ze weten waar hun grenzen liggen, en zullen niet snel over hun eigen grenzen gaan.

...Maar ook hoe hooggevoelig je bent

Hooggevoeligheid is iets anders. Het is een continu verhoogde alertheid. Hooggevoeligheid heeft vooral nadelen. Hooggevoelige mensen voelen zich vaak onzeker, en niet op hun gemak. Ze raken snel overprikkeld, en trekken zich dan liefst terug. Pas als ze alleen zijn kunnen ze zich ontspannen. Ze zoeken veiligheid, maar gaan vaak over hun eigen grenzen heen. Gronden en afsluiten is belangrijk om niet overprikkeld te raken. Hooggevoeligheid kun je afleren.
Lees hier meer over het verschil tussen hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid.

Veel HSP-ers zijn hoogsensitief én hooggevoelig. Maar niet allemaal.

Je kunt hooggevoelig worden door stress en onveiligheid. Hoogsensitieve mensen zijn gevoeliger voor stress. Dus iemand die hoogsensitief is, heeft sneller en ernstiger last van hooggevoeligheid dan anderen. Komt er uit deze dubbele HSP test dat je hoogsenstitief bent én hooggevoelig? Als er geen stress is, dan voel je je prima. Maar al bij een klein beetje stress voel je je ellendig.

Doe de dubbele HSP test: Ben je hooggevoelig, of ben je hoogsensitief? Of allebei?

Twee vrouwen liggen in het gras, ze vergelijken de uitslag van hun dubbele HSP test. Zijn ze hooggevoelig of hoogsensitief?

Met tips

Als je de test doet krijg je ook tips hoe je met je hooggevoeligheid/hoogsensitiviteit kunt omgaan. Of hoe je het kunt afleren.

Geweldig die test over hooggevoeligheid en hoogsensiviteit! Wat werkt dit verhelderend, het geeft zoveel meer inzicht, niet alleen voor mijzelf maar ook voor mensen in mijn omgeving.

©Jackelien Cerrone 2021
Deze test mag niet (geheel of gedeeltelijk) worden gekopieerd. Een link naar deze pagina mag wel.

Meer over hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit:

Twee mensen praten over de dubbele HSP test. De linker is hooggevoelig en de rechter hoogsensitief, dat kun je zien aan hun energieveld. — Het verschil tussen hooggevoelig en hoogsensitief is te zien in het energieveld

Een onzekere vrouw kijkt in de spiegel. uit de dubbele HSP test bleek dat ze hooggevoelig is. Niet hoogsensitief. — Waarom hooggevoelige mensen zich vaak onzeker voelen (...maar dat niet zijn)

Een man deed de dubbele HSP test en blijkt hooggevoelig te zijn. Nuprobeert hij zichzelf te beschermen door onder een stolp te zitteneen — HSP: Bescherm jezelf tegen overprikkeling door je energieveld klein te houden

Meer weten over hooggevoeligheid?

Een hypervigilante vrouw vraagt zich af of hypervigilantie hetzelfde is als hooggevoeligheid, daarom heeft ze een papiertje met een vraagteken op haar voorhoofd geplakt — Is hypervigilantie hetzelfde als hooggevoeligheid?

Een tweeling, twee vrouewen lijken erg op elkaar, maar de 1 is hooggevoelig en de ander is hoogsensitief — Het verschil tussen hooggevoelig en hoogsensitief is te zien in het energieveld

De uitslag van de dubbele HSP test: Je ziet twee balkjes. Groen voor hoogsenstitief, oranje voor hooggevoelig. Deze persoon is hoogsensitief en gevoelig, maar niet hooggevoelig. — Ben jij nou hooggevoelig, of ben je hoogsensitief? Of misschien wel allebei? Doe de test

Een hooggevoelige jonge man kijkt in de camera, hij zoekt de oorzaak van hooggevoeligheid. — De 10 oorzaken van hooggevoeligheid: 10 redenen om altijd alert te zijn

Een man zit tijdens onweer onder een glazen halve bol, om zichzelf te beschermen tegen overprikkeling — HSP: Bescherm jezelf tegen overprikkeling door je energieveld klein te houden

HSP vrouw kijkt blij en zelfverzekerd. Ze heeft geen last meer van hooggevoeligheid. — Hooggevoeligheid kun je afleren.

Een stopwatch voor hooggevoeligen, die aangeeft hoeveel stress je hebt. Met de tekst: "Time for stress relief" — Je kunt hooggevoelig worden door stress.

Close-up van een vrouw van middelbare leeftijd, zij kijkt eigenwijs naar de camera, want ze wil niet leren omgaan met hooggevoeligheid, ze wil het oplossen. — Leren omgaan met hooggevoeligheid? Of... niet meer hooggevoelig zijn?

Een boom is goed geaard met een netwerk van wortels, op de grond zichtbaar — Goed gronden of aarden doe je op 6 verschillende manieren

Nieuwste artikelen:

Een man blijft gemotiveerd, met opgeheven armen in het licht van de opkomende zon, in een graanveld. — Hoe BLIJF je gemotiveerd, zonder streng te zijn voor jezelf?

Gezonde kleurrijke groenten en granen die veel energie geven op een blauw tafelkleed — Meer energie en positiviteit door voeding

Een zwarte achtergrond met twee handen die elkaar loslaten, omdat het vertrouwen weg is na vreemdgaan. Of reiken ze juist naar elkaar omdat ze samen verder willen? — Hoe krijg je het vertrouwen terug in je relatie, als je partner is vreemdgegaan?

Twee vrouwen met een negatief zelfbeeld zijn nu vriendinnen — Hoe maak je vrienden als je een negatief zelfbeeld hebt?

Een stel met relatieproblemen. De vrouw loopt weg maar de man sleept over de vloer, hangend aan haar enkel, terwijl hij een trouwring aan haar aanbiedt. — Verbeter de energetische verbinding met je partner

Een groot oog leert aura's zien — Aura's leren zien? Zo kun je dat stap voor stap oefenen

Een man met een fobie houdt zijn handen afwerend voor zich uit gestrekt om het onderwerp van zijn fobie op een afstand te houden — Een fobie heeft altijd een logische oorzaak. Maar die oorzaak is onbewust.

Een visualisatie van een kinderhand die vlinders vrij laat, uit een rond glazen potje, tegen een oranje achtergrond — Hoe moet je visualiseren voor het beste resultaat

Inspiratiemails: Ik wil jou inspireren.

Met inzichten vanuit het energieveld en het onderbewuste.

Mét tips en visualisaties waarmee je zelf aan de slag kunt. Die artikelen staan onder de knop Inspiratie. Nieuwe artikelen met tips verstuur ik als Inspiratiemails. Direct in je mailbox, 1x per maand. Gewoon gratis.

Schrijf je in voor de Inspiratiemail, en ik leg je uit hoe je in 60 seconden ontspant.

Je kunt ontspannen in 1 minuut. Je wilt iets dat direct verlichting geeft. Iets dat snel en makkelijk is, altijd en overal kan, en direct helpt. En dat heb ik voor je.

Bovendien krijg je bij aanmelding gratis:
*de beste Inspiratiemail-tips van de afgelopen 5 jaar
*de cursus Eenvoudig Mediteren!

energetische therapie en visualisatie

Leven in Licht dubbele HSP test

Nieuws

"Ik dacht vanmiddag, zou Jackelien al iets gedaan hebben? Ze waren zo anders. Ik dacht nog, dat kan niet! Haha, dus toch. Nou zeker effect dus. Wat fijn. "

Het lijkt alsof het per uur meer neerdaalt in mij. Alsof ik per uur meer kan binnenlaten wat je me hebt meegegeven. Vanavond heb ik de opname helemaal geluisterd. Het is precies wat ik al voelde, wat ik nodig heb in dit leven en waar ik naar opzoek was.

Ik ben zó ontzettend blij en dankbaar voor wat je me aangereikt hebt!! Ik heb het hele consult uitgeschreven (hóe waardevol om het opgenomen te hebben)...