Het vuilnis buiten zetten
Hoe houd je je lichaam schoon van binnen?
Hoe raak je die afvalstoffen kwijt?
Vandaag wil ik het hebben over snot, oorsmeer, zweet, puisten, vieze adem en zweetvoeten. En plas en poep. En ik vergeet er vast nog wel een paar.
Tips en visualisaties om je lichaam van binnen schoon te maken.
Het lichaam is net een huis. Als je niet regelmatig het vuilnis buiten zet, dan wordt het binnen een zootje.
Tassen vol boodschappen gaan naar binnen. Niet alleen voeding, zoals groenten fruit en granen. Maar ook van alles dat de tong streelt en de maag vult, maar waar volgens het etiket weinig voedingsstoffen in zitten. Als je kunt kiezen tussen een gezonde, vrij kleurloze appel (onbespoten, dus met een wormpje erin)... of een glimmende felgekleurde appel, welke kies je dan? Eva en Sneeuwwitje hadden al moeite met die keuze. Ook al ruikt en smaakt een onbespoten appel veel beter. We gaan meer op onze ogen af, dan op andere zintuigen. Vandaar dat we onze voeding ‘verrijken’. Met kleurstoffen, zoetstoffen, smaakstoffen en allerlei andere chemicaliën. Die zorgen ervoor, dat voeding mooier en beter LIJKT. (en langer houdbaar is).
Voor het lichaam zijn al die toevoegingen afvalstoffen. Dus dat moet er ook weer uit.
Er zijn verschillende soorten afvalstoffen. Die worden netjes gescheiden. Overblijfselen van de voeding wordt poep. Afval in het bloed wordt uitgeplast. Gassen gaan via de adem naar buiten. Of rechtstreeks vanuit de darm. De huid is ook een uitscheidingsorgaan. Via talg- en zweetkliertjes kan het lichaam de vuilnis buiten zetten. Snot en oorsmeer zijn nodig, om de slijmvliezen en de gehoorgang te beschermen tegen uitdroging. Maar het is voor het lichaam ook een extra mogelijkheid, om de vuilnis buiten te zetten.
Schoon zweet stinkt niet. Het stinkt pas als er veel afvalstoffen in zitten.
En dat geldt ook voor oorsmeer, de adem, de huid, de voeten, enz. Een mooie huid en een frisse geur zijn tekenen van gezondheid en schoonheid. Maar als je met poeders en crèmes probeert je huid mooier te laten LIJKEN, dan smeer je juist allerlei chemicaliën naar binnen. En die moeten er ook weer uit. Voor een mooie stralende huid kan het helpen als je er niet al teveel rotzooi op smeert.
Een ander soort afvalstoffen zijn de zuren. Dan heb ik het over de Phwaarde, niet over een zure smaak.
Phwaarden onder de 7 noemen we zuren, en boven de 7 noemen we basisch. Het lichaam werkt het beste, als het bloed licht basisch is. Met een voeding met veel groenten en fruit lukt dat wel. Maar met de voeding die wij gewend zijn, verzuurt het bloed. Vooral vlees, ei, kaas, koffie en alcohol verzuren. Met behulp van mineralen worden de zuren in je lichaam onschadelijk gemaakt. Die zuur-mineraal-verbindingen noemen we slakken. Dat is afval! En die moeten ook naar buiten, maar een groot deel ervan wordt opgeslagen in het lichaam.
Een goede schoonmaakkuur voor het lichaam:
Eet 3 tot 5 dagen véél groenten en fruit. Weinig brood. Géén suiker, vlees, kaas, eieren en koffie. En geen kant-en-klaar, koek en snoep natuurlijk. Drink ook even wat meer water, die dagen. Je zult merken dat je lichaam aan alle kanten de vuilnis buitenzet. Poep, plas, adem, zweet, voeten: alles stinkt! Met een keer extra douchen is dat ook weer opgelost. En dan voel je je schoner van buiten en van binnen!
(bij ernstige lichamelijke klachten eerst even overleggen met de huisarts, of met mij.)
6 Tips om je lichaam van binnen schoon te maken
Tips en visualisaties om ballast los te laten
- Spanning is energie die vastzit in je spieren. Ook afval dus. Spanning kun je losmaken door die spieren te strekken. Yoga is daar heel geschikt voor maar ook gewoon flink uitrekken maakt spanning los. De oude vastzittende energie stroomt weg, en alles stroomt weer beter. Probeer het maar!
- Stel je voor dat je onder een waterval staat en laat het water dóór je lichaam spoelen. Voel het langs je spieren stromen, en door je gewrichten. Visualiseer dat je zo alle pijntjes en kwaaltjes wegspoelt.
- Visualiseer: Laat het water door je lever stromen, door je nieren, door alle organen en spoel alle gifstoffen eruit. Laat het door je darmen stromen en voel alle afval van je af spoelen (gifstoffen, stress, spanning, vermoeidheid, boosheid, enz). Spoel water door je hersens en spoel alle negatieve gedachten eruit, alle zorgen, alle gepieker, ach spoel gewoon alle gedachten weg. Lekker opgeruimd!
- Visualiseer dat je alle rotzooi uit je lijf ademt: Adem je longen schoon! Adem je hoofdpijn weg. Stel je voor dat je bij iedere inademing nieuwe, frisse lucht inademt, vol levenskracht. En stel je voor dat je bij iedere uitademing spanning, vermoeidheid, enz uitademt. Adem de lente in, adem de vermoeidheid van de winter uit!
- Ook je overgewicht kun je afval noemen. Laat het maar wegsmelten in de zon!
- Ga buiten wandelen of fietsen. Je ademt dieper. Je ademt schone lucht tot diep in je lijf, en je ademt de rotzooi uit.
- Beetje hulp bij nodig? Maak dan een afspraak.
Heb je al van alles geprobeerd, maar raakt het nooit de kern?
Ik had al veel gedaan en geprobeerd op persoonlijk vlak. Het was nooit voldoende, of het beklijfde niet. Jackelien gaat snel, zonder poespas en gaat direct door tot de kern. Zonder moeilijk gedoe, of weer ellende te moeten oprakelen. Wat een opluchting!
Als je voelt dat je klachten een diepere oorzaak hebben: ik communiceer niet met je ratio, maar met je onderbewuste. Met gerichte visualisatie werken we direct op die diepere laag. Je voelt al tijdens de sessie wat het effect is.
Wil je eerst voelen of visualisatie bij je past? Kijk een gratis webinar.
Kijk een webinar Maak een afspraak
Bij ernstige lichamelijke of psychische klachten: ga eerst naar je huisarts of psycholoog. Ervaringen van anderen zijn geen garantie dat het voor jou hetzelfde effect zal hebben.
Gratis E-boekje: Ontspannen in 60 seconden
In dit gratis e-book leg ik je uit hoe je in 60 seconden ontspant. Snel, eenvoudig, en direct toepasbaar. Altijd en overal.
Zelfs het lezen gaat snel: Kort en duidelijk, maar 7 pagina's (en dan nog grote letters ook)
Bonus: 7 dagen, 7 mails met extra trucjes, tips en visualisaties om écht spanning los te laten.
- Ingesproken visualisatie om je hoofd én lijf direct tot rust te brengen.
- Gronden om te ontspannen: voel hoe spanning weg stroomt uit je lijf.
- Spanning loslaten uit je lichaam: zo ontlaad je stress waar die vastzit.
- Voor HSP’s: echte ontspanning begint in je energieveld.
- Direct kalmeren bij angst: één simpel trucje dat meteen werkt.
- Ontspannen na trauma: zo help je je zenuwstelsel veilig tot rust te komen.
- Ingesproken slaapvisualisatie voor sneller inslapen en dieper doorslapen.
Gratis? Stuur maar op!
