praktijk voor natuurlijk genezen

menu

Je komt weer terug bij jezelf, als je niet wordt afgeleid.

Hoe stop je afleiding?

Hoe kom je terug bij jezelf, als je de hele tijd wordt afgeleid? We zijn altijd druk en we worden de hele tijd afgeleid. Hoe kom je weer terug bij jezelf? We worden de hele dag bezig gehouden door verplichtingen van werk of studie, sociale verplichtingen, familie en gezin, en verwachtingen van anderen. Altijd heeft iemand iets van ons nodig, altijd komt er weer iets tussendoor. We zijn zo druk, we staan op de automatische piloot, we zijn onszelf een beetje kwijtgeraakt. Als je echt even NIET wordt afgeleid, kom je dan terug bij jezelf? Even geen vragen en gezeur, geen verplichtingen, helemaal niks. Kan dat? Gewoon er zijn, zonder iets te moeten of te doen?

 

Als je niet wordt afgeleid, dan zoek je zelf afleiding.

We willen iets doen, we willen vermaakt worden, we willen iets om ons bezig te houden. Dus als je niet afgeleid wordt, dan ga je zelf afleiding zoeken. Muziek, tv, telefoon, sociale media. Het lijkt een verslaving. We proppen ons hoofd vol met nutteloze onzin. We raken overprikkeld door die continue stroom afleiding. En we willen weg. De stad in, shoppen, naar vrienden, naar de sportschool, het lijkt erop dat we erg ons best doen om maar niet met onszelf opgescheept te zitten. Bij jezelf komen lukt niet, als je de hele tijd 'weg' bent.

Als je alleen met jezelf bent, zonder afgeleid te worden, wat dan?

Als je eens rustig de tijd voor jezelf neemt... alleen maar in het zonnetje zitten, zonder iets te moeten of te doen… Dan zoek je nog steeds afleiding. Je gedachten gaan naar vroeger of naar volgende week. Je maakt plannen, je bedenkt oplossingen, je maakt je zorgen. Zelfs als je dat niet wilt, blijven je hersenen hun eigen gang gaan. Die blijven maar doorgaan. Alsof dat hoofd niet tot rust wil komen.

Als je je niet laat afleiden, dan kom je terug bij jezelf.

Als je niet wordt afgeleid, en ook zelf geen afleiding zoekt, zelfs niet in je gedachten, dan kom je terug bij jezelf. Je hoofd komt tot rust. Je komt in de stilte achter de gedachten. Als je niet zoekt naar iets om je tijd te doden, dan leef je juist in de tijd. Gewoon jezelf zijn, en verder niets. Dát is toch, wat we allemaal willen? Waarom zoeken we dan naar afleiding?

 

Tips om weer terug te komen bij jezelf

Wat kun je zelf doen?

  • Meditatie brengt je terug bij jezelf. Je kunt ook 15 minuten per dag gewoon even alle afleiding uitschakelen. Of na 21:00 de telefoon weg leggen.
  • Oude bekende tip om bij jezelf terug te komen: 1 ding tegelijk doen. Dink je koffie, geniet dan echt daarvan. Doe je de afwas, blijf dan met je aandacht alleen bij de afwas. Voel, kijk, luister en ervaar met alle aandacht. Voel het water, kijk hoe alles schoon wordt. Zie de kleurtjes in de zeepbelletjes.
  • Terugschakelen: Doe alles net iets langzamer dan normaal. Je zult zien dat je opeens veel bewuster ervaart wat er is, en dat je ook meer rust voelt in jezelf.
  • Sommige mensen zoeken afleiding om hun eigen gedachten niet te hoeven horen. Dat kun je je hele leven lang volhouden natuurlijk. Of je kunt gaan luisteren naar jezelf. Naar je innerlijke delen. Naar je innerlijke kind.
  • Veel mensen zoeken afleiding om een onverwerkte emotie niet te voelen. Dat kun je je hele leven lang volhouden natuurlijk. Of je kunt dat verdriet of die boosheid van binnen aanpakken. Die storende emoties in de diepte hebben een oorzaak heel lang geleden. TOEN kon je daar niets mee. NU wel.
  • Heb je er een beetje hulp bij nodig? Maak dan een afspraak voor een consult. Één consult is meestal genoeg. Tijdens een consult wordt je energieveld 'schoongemaakt', oude emoties worden opgeruimd en trauma’s worden opgelost.

 

Hoe kan ik je helpen terug bij jezelf te komen?

  • Onrust is boosheid of verdriet dat niet meer, of nog niet, bewust is. Ik kan je helpen die onbewuste emoties op te lossen.
  • Is er een reden waarom je steeds afleiding nodig hebt? Ik kan je helpen die reden te vinden, en uit te schakelen.
  • We vinden een andere oplossing voor je behoefte eaan prikkels

Deze website gebruikt cookies voor de registratie van statistieken: Verberg deze melding

naar boven