praktijk voor natuurlijk genezen

menu

Inspiratiemails: Kinderen en opvoeding

Hoe help je je hoogsensitieve kind, niet overprikkeld te raken op de middelbare school?

Voor een hoogsensitief kind is de overgang naar de middelbare school enorm overprikkelend

De overgang van de basisschool naar de middelbare school is voor hoogsensitieve kinderen soms zo overweldigend dat ze klachten krijgen. Angsten, slecht slapen, uitputtingsverschijnselen. Op de middelbare school is het zó anders; hoogsensitieve kinderen kan het soms teveel worden. Logisch. Want elke verandering kost tijd en moeite, om te verwerken.
 

Nu verandert er zóveel tegelijk, dat een hoogsensitief kind daar totaal overprikkeld door kan raken.

  • De dagindeling is anders. Daar moet je kind al aan wennen.
  • Je kind moet elke dag de tas inpakken, voor elk vak andere boeken, dat is een hele verantwoordelijkheid.
  • Je kind moet verder fietsen, of in een overvolle bus
  • Je kind moet wennen aan het lesrooster en het gebouw.
  • De kinderen die hij al kent van de basisschool, zijn niet persé zijn vrienden
  • Elk uur een ander lokaal, andere docent, andere manier van lesgeven, andere plek in de klas, andere leerlingen naast je.
  • Elk uur door veel te drukke gangen met een veel te zware tas
  • In de pauzes is het veel te druk, teveel leerlingen, teveel lawaai, je kind heeft het gevoel iedereen in de weg te staan
  • In groep 8 voelde je kind zich groot, nu opeens weer klein.
  • Nieuwe vrienden maken is lastig als je je al niet op je gemak voelt
  • Na schooltijd moet er huiswerk gemaakt worden.

Maar hoe kan je kind huiswerk maken als hij/zij al uitgeput is door alle nieuwe indrukken en verantwoordelijkheden?

Er wordt nogal wat van je kind verwacht. Meer zelfstandigheid, meer verantwoordelijkheid. Huiswerk maken, op tijd komen, niets vergeten, goede cijfers halen, sporten, thuis helpen. Je kind begint te puberen. Zijn lijf verandert en zijn zelfbeeld is kwetsbaar. Op die leeftijd is het erg belangrijk, geaccepteerd te worden in de groep. Veel kinderen worden onzeker. En juist nu is hij weg uit zijn veilige basisschoolklas. Juist nu ziet hij zijn beste vrienden niet meer zo vaak, en moet hij nieuwe vrienden maken.

 

 

Tips: Hoe help je je kind de overgang naar de middelbare school makkelijker te maken?

 Wat kun je er zelf aan doen?

  • Ernstige overprikkeling voelt als overspannenheid. Hoogsensitieve kinderen zijn hier gevoeliger voor dan niet-hoogsensitieve kinderen. Bij de overgang naar de middelbare school is het leven al chaotisch genoeg, dus laat het thuis rustig zijn. Je wilt die overprikkeling vóór zijn.
  • Het belangrijkste: Geef je kind de ruimte om het zelf allemaal te verwerken. Geef hem thuis rust, die eerste maand op de middelbare school. Leg geen onnodig beslag op zijn tijd en op zijn hersenen. Stel opvoeding en discussies even uit. Je kind heeft het druk genoeg op onderbewust niveau, dus ga nu even niet zeuren over kleinigheidjes.
  • Leg geen onnodig beslag op zijn tijd. Die tijd heeft hij nodig om alle indrukken te verwerken. Vraag die eerste maand op de middelbare school niet om zijn kamer op te ruimen, dwing hem niet klusjes te doen, als dat niet echt nodig is.
  • Wees duidelijk: "Ik denk dat je het druk genoeg hebt nu je naar de middelbare school gaat, de komende weken hoeft dit niet. Daarna wel weer!"
  • Als je kind hooggevoelig is, zal hij niet direct aangeven overprikkeld te raken. Waarschijnlijk merk je alleen dat hij zich geïrriteerd of verveeld gaat gedragen. Misschien wordt hij dwars of opstandig. Probeer zelf in te schatten of dat overprikkeling kan zijn. Je kind heeft dan rust nodig, geen kritiek.
  • Hooggevoelige kinderen kunnen ook juist veel te veel hun best gaan doen. Ondanks overprikkeling dwingen ze zichzelf, tot diep in de nacht huiswerk te maken. Jij ziet al, dat je kind het rustiger aan moet doen, maar je hooggevoelige kind blijft zichzelf maar uitputten. Deze kinderen kun je goede grondingsoefeningen leren, zodat ze hun stress ook weer kwijt kunnen.
  • Juist als je kind alleen maar zijn tijd zit te 'verspillen', is hij aan het verwerken. Probeer je er niet aan te ergeren, en dwing je kind niet, iets zinnigs te gaan doen. Zijn hoofd zit vol, hij moet juist iets onzinnigs doen om dat hoofd leeg te krijgen.
  • Als je kind niet mee wil naar een verjaardag, of het sporten wil overslaan, misschien is dat dan omdat hij zelf aanvoelt dat hij rust nodig heeft. Als hij overprikkeld is die eerste weken op de middelbare school, mag hij dan thuisblijven?
  • Die eerste maand ben je als ouder blij dat iedereen weer naar school is, en wil je de orde herstellen. Opruimen, schoonhouden, iedereen weer zijn taakjes doen. Voor je puber die voor het eerst naar de middelbare school gaat is dat een extra belasting.
  • Je kind maakt nieuwe vrienden, past zich aan aan de groep. Vaak zie je dan opeens ander gedrag. Natuurlijk denk je: "Doe toch normaal, zo ben jij toch niet", maar probeer er niets van te zeggen. Je kind is gedrag aan het uittesten. Dat hoort erbij. Leeftijdgenoten zijn nu belangrijk. Jouw mening heeft toch geen invloed, maar is wel belastend.
  • Is je kind al overprikkeld? Goed eten, goed slapen, en regelmaat zijn belangrijk. Zorg dat je kind alle vitamientjes binnenkrijgt. En juist geen energydrinks, koffie of cola.
  • Je kunt alle stress van je kind af vegen met de Yoghurtmassage. Die is heerlijk, hopelijk wil je 12-jarige dat nog. Het kan ook staand. Veeg de stress naar beneden, tot minimaal onder de knieën.
  • Kalmeer de overprikkeling bij je kind. Als hij in een stoel zit, ga dan achter hem staan. Leg je handen op zijn schouders, en dan steeds iets harder naar beneden drukken. Hij voelt zich zwaarder en dat kalmeert. Alle stress glijdt naar beneden.
  • Heeft je kind méér hulp nodig? Maak dan een afspraak voor een intake voor je kind. Lees hieronder verder.

 

 

Wat kan ik voor je doen?

  • Kinderen die hoogsensitief zijn, en voor het eerst naar de middelbare school gaan, kan ik helpen stress los te laten en sterker in de schoenen te staan. Dat kan via foto, dus je kind hoeft niet hier naartoe te komen. Dit is in september gratis! Mail mij even als je hier gebruik van wilt maken.
    Hier staat welke foto daarvoor geschikt is.

  • Ik kan je kind leren zelf te gronden, en af te sluiten voor overprikkeling. Dan moet je kind wél eenmalig naar mij toe komen in Hengelo. Dit werkt vooral bij hooggevoelige kinderen ontzettend goed.
  • Ik help je kind een beter zelfbeeld te krijgen.
  • Ik kan kijken of er blokkades zijn. En die kan ik oplossen via een foto.
  • Ik zie wat je kind dwars zit (niet altijd).
  • Ik zie ook wat de leuke kanten zijn aan je kind. Mocht je dat een beetje vergeten zijn.
  • Ik kan zien of de klachten een emotionele oorzaak hebben. En dat kunnen we dan oplossen.
  • Ik kan je kind leren minder last te hebben van hooggevoeligheid. Dan moet hij/zij wel naar de praktijk komen.
  • Ik kan je kind leren hoe het goed kan slapen, zonder angst.
  • Heb je er een beetje hulp bij nodig? Maak dan een afspraak voor een intake. Voor kinderen doen we eerst een intake, met een foto. Dus ZONDER dat je kind erbij is. Daarna kijken we of je kind een keer naar de praktijk komt, of op afstand behandeld kan worden.
  • Op afstand behandelen betekent 4 weken achter elkaar behandeling via een foto.
  • Hier staat welke foto daarvoor geschikt is.

  

Meer lezen?

Inspiratiemails: Kinderen & Opvoeding


 

 

Deze website gebruikt cookies voor de registratie van statistieken: Verberg deze melding

naar boven