Spijt of schuldgevoel? Wat kun je doen als je daar na jaren nog steeds last van hebt?
Wat kun je doen als je nog steeds last hebt van spijt of schuldgevoel?
Door schade en schande worden we wijs. Zeggen ze. Sommigen lijken nooit wijs te worden, die blijven dezelfde fouten maken. Anderen blijven zichzelf straffen met spijt of schuldgevoel. Om keuzes die ze ooit gemaakt hebben. Als ik mijn school maar had afgemaakt... Als ik mijn kind maar meer aandacht had gegeven... Als ik eerder bij die man was weggegaan... Als ik maar… …dan was alles nu beter geweest. Ja, vast wel. Hoe bevrijd jezelf van spijt en schuldgevoel?
Je bent zelf verantwoordelijk voor je keuzes.
Je kunt niet iemand anders de schuld geven van jouw boosheid, jouw gedrag of jouw uitspraken. Hoe je ergens op reageert is een keuze. Meestal een onbewuste keuze. Een reactie. En die reactie heeft ook weer gevolgen. En die gevolgen heb je maar te accepteren.
Als je met een ander rotzooit, en je partner schuift je de deur uit, dan heb je dat maar te accepteren.
Daar verandert spijt ook niks aan. Natuurlijk is het belangrijk dat je eerst herstelt wat beschadigd is. De relatie, het vertrouwen, het zelfbeeld van de ander of van jezelf. Maar dan gaat het om de keuzes die je NU maakt.
Vasthouden aan spijt heeft geen zin. Spijt blokkeert je en kost je heel veel energie.
Spijt wil je terugbrengen naar dat moment, om het verleden te veranderen. Dat kan niet. Maar je kunt je wel voornemen om het volgende keer anders te doen. Dus dan is het genoeg om te denken: “Okee dat doe ik volgende keer anders”. En dan kun je het loslaten. Van deze fout heb je nu geleerd. Blijven hangen in dat gevoel van spijt, is zonde van je tijd en energie.
Kijk eens terug. Alle keuzes die je hebt gemaakt in je leven, heb je gemaakt omdat die keuze op dat moment de beste leek.
Daar kun je nu wel anders over denken, maar tóén had je andere prioriteiten. En andere mogelijkheden. Toen had je nog niet zoveel kennis, inzicht, zelfvertrouwen, zelfbeheersing, enz. Toen leek rust in huis belangrijker dan jouw wensen. Of andersom. Of je zelfstandigheid leek belangrijker dan financiële zekerheid. Of andersom. Of jouw behoeften leken belangrijker dan die van een ander. Of andersom. Ook als je echt hele foute keuzes hebt gemaakt: Op dát moment had je dát blijkbaar nodig. En de gevolgen heb je gedragen.
Vergeef jezelf. Bevrijd jezelf van spijt en schuldgevoel en ga weer leven.
Jackelien heeft mij geholpen met het oplossen van spijt, schuldgevoelen. Ik was er eerst huiverig voor, maar Jackelien heeft mij op een niet (ver)oordelende manier het verband laten zien waar mijn gevoelens oorspronkelijk vandaan kwamen , en heeft daar een toepasbare visualisatie voor bedacht die ik nu regelmatig gebruik! Ik ben erg blij dat ik een afspraak heb gemaakt. Het is 4 maanden geleden alweer. Ik visualiseer elke dag, en ik heb er gelukkig nog geen last meer gehad van dat schuldgevoel. 't Is gelukkig niet meer zoals eerder, dat ik dagen depressief op bed lag.
Dus ik ben je zeer dankbaar voor de hulp en steun!!! Ik kan zeggen dat het me stukken vooruit heeft geholpen. Ik wens je veel succes toe met je schitterende werk Jackelien.
7 Tips: Wat kun je doen aan dat gevoel van spijt
Wat kun je zelf doen bij spijt?
- Als je zegt: “Het spijt me”, dan is de kans vrij groot dat dat niet de uitwerking heeft waar je op hoopte. Misschien is het voor jou al een hele omslag, van “Ik heb altijd gelijk” naar “Het spijt me”. Maar voor de ander is het iets heel anders. Het kan overkomen als “Ik zeg toch dat het me spijt, houd dan nu op met zeuren”. Als ik jou nu een schop geef, en ik zeg dat het me spijt, is het dan oké? Nee, daar is meer voor nodig.
- Als je zegt dat het je spijt, laat de ander dan ook voelen dat jouw aandacht is bij hem of haar, en niet bij jezelf. Laat weten dat je beseft hoeveel pijn je de ander bezorgd hebt. Die ander voelt het haarscherp aan, als jij alleen maar vraagt om vergeven te worden, omdat jij je dan beter voelt.
- Spijt is helemaal vervelend als je het niet kunt goedmaken of uitpraten, omdat de ander is overleden. Het lijkt zo definitief. In dit geval speelt het in feite alleen nog in je eigen bewustzijn. Dáár kan het nog steeds worden opgelost. (Beetje hulp nodig? Maak een afspraak)
- Spijt, en de ander wil geen contact meer? Voor je gevoel kun je het dan nooit meer goed maken. De ander kan ervoor kiezen alle contact te verbreken, om in alle rust zijn/haar rotgevoel een plekje te geven en te helen. Daar moet je dan respect voor hebben. Maar het rotgevoel waar jij zelf mee zit, zit in jezelf. En dat kan ook daar, in jezelf, worden opgelost.
- Spijt van kansen die je niet hebt genomen? Als je blijft kijken naar hoe het had kunnen zijn, dan leef je niet je eigen leven. Dan zit je niet goed in je eigen lijf. Hoe kun je dan het beste maken van het leven dat je hebt? Je kunt alleen volledig leven, als je bent wie je bent. En als je staat waar je staat.
- Draai het eens om. Leef vanaf nu je leven op zo’n manier dat je straks kunt zeggen: “Ik heb nergens spijt van!”.
- Zit het probleem wat dieper en heb je er een beetje hulp bij nodig? Maak dan een afspraak.
Hoe kan ik je helpen spijt los te laten?
- Ik kan je helpen spijt en schuldgevoel op te lossen. In je onderbewuste en in je lijf. Op een goede manier.
- Je mag jezelf vergeven. Daarvoor geef ik je een passende visualisatie.
- Ik help je weer vrede te krijgen met jezelf, en de ander. Ook als die ander geen contact wil of is overleden. Ook als het al heel lang geleden is.
- Ik geef je de juiste visualisaties, speciaal voor jouw situatie.
- Ik haal stress en spanning uit je lijf.
Wil je leren hoe je zélf je klachten aanpakt met visualisatie?
- Ik geef je visualisaties, speciaal voor jouw klachten, en ik leer je hoe je met visualisatie de beste resultaten krijgt
- Ik leer je hoe je een trauma zelf verwerkt met visualisatie. In een uur, als we het samen doen.
- Met visualisaties kun je trauma's oplossen. Niet verwerken maar echt oplossen. Op drie niveaus.
- Met visualisatie kun je hooggevoeligheid afleren. En de oorzaak van jouw hooggevoeligheid oplossen,
- Ik help je je zelfbeeld te verbeteren en vrede te krijgen met jezelf, je opvoeding, je ziekte, je ex, of een pest-verleden.
- Lees hier de reacties van klanten.
Ik ben Jackelien Cerrone.
Energetisch therapeut en paranormaal therapeut.
Ik communiceer niet met je ratio maar met je onderbewuste.
Via het energieveld en het onderbewuste zoeken we de oorzaak van je klachten. Met helder waarnemen zie ik wat er gebeurd is.
Met energetische therapie brengen we je energieveld in balans.
En met visualisatie lossen we problemen op in het onderbewuste.
Ik ben gespecialiseerd in traumaverwerking en hooggevoeligheid.
Meer over mij lees je hier.
Test: Ben je hooggevoelig, of hoogsensitief, of allebei?
Inspiratie en Tips: Je verleden & je Onderbewuste
Nieuwste artikelen:
Inspiratiemails: Ik wil jou inspireren.
Met inzichten vanuit het energieveld en het onderbewuste.
Mét tips en visualisaties waarmee je zelf aan de slag kunt. Die artikelen staan onder de knop Inspiratie. Nieuwe artikelen met tips verstuur ik als Inspiratiemails. Direct in je mailbox, 1x per maand. Gewoon gratis.
Schrijf je in voor de Inspiratiemail, en ik leg je uit hoe je in 60 seconden ontspant.
Je kunt ontspannen in 1 minuut. Je wilt iets dat direct verlichting geeft. Iets dat snel en makkelijk is, altijd en overal kan, en direct helpt. En dat heb ik voor je.
Bovendien krijg je bij aanmelding gratis:
*de beste Inspiratiemail-tips van de afgelopen 5 jaar
*de cursus Eenvoudig Mediteren!
