Hoe bereik je meer, met wilskracht of geestkracht?
Niet genoeg wilskracht? Met alleen wilskracht bereik je niet veel.
en op je leven.
Wilskracht is de kracht van de wil. Geestkracht is de kracht van het bewustzijn. Dat is iets anders. Wilskracht kost moeite. Verslapt je wilskracht, dan gaat het direct fout. Geestkracht is iets heel anders. Geestkracht is zonder moeite. Met geestkracht zet je iets in gang, dat daarna vanzelf blijft doorgaan. Je hoeft niet constant alert te blijven. Je doet met je geestkracht een ‘bestelling’ (afvallen, andere baan, zelfvertrouwen) en wacht rustig af. Vol vertrouwen. Want je weet dat het komt.
Wilskracht ken je wel. Dat had je als kleuter al.
Je bestaat uit verschillende deelpersoonlijkheden. Al die deelpersoonlijkheden willen iets anders. Daarom heb je ook tegenstrijdige 'willen'. Je wilt nú aan het werk. Maar je wilt ook nú luieren. De kracht van de wil is vaak gericht tégen iets anders. Wilskracht voelt als strijd. Strijd tegen de tegengestelde wil in je. Of strijd tegen je omgeving. Door wilskracht gaan je vuisten ballen. Je kaken klemmen. Het geeft spanning. Als je je machteloos voelt, dan is het juist de wilskracht die zich daartegen verzet. Wilskracht laat je hele lichaam verkrampen.
Geestkracht is: gebruik maken van de kracht van gedachten. Gedachten zijn krachten.
Elke gedachte heeft een trilling. Elke gedachte is een boodschap, met een lading energie. En elke gedachte heeft een uitwerking. Op jou en op je leven. Want iedere gedachte heeft de neiging, om werkelijkheid te worden. Als je denkt: "Ik voel me ziek", dan word je ook ziek. Als je denkt: "Ik kan dit niet", dan zal het ook niet lukken. Hoe meer je gefocust bent op één gedachte, hoe sterker de kracht van die gedachte is. (Dus als je tegenstrijdige gedachten hebt bereik je niets. Als je iets heel graag wilt, maar je gelooft niet dat je het zult krijgen, dan gebeurt er niets.)
Alles op aarde gaat volgens natuurwetten, alles in de geest gaat volgens geestelijke wetten.
Als je die wetten kent, kun je er gebruik van maken. Geestelijke wetten zijn bijvoorbeeld.
- Iedere gedachte heeft de neiging werkelijkheid te worden.
- Wat je uitstraalt trek je aan.
- Waar je aandacht aan geeft, groeit.
- Wat je visualiseert wordt werkelijkheid.
Visualiseer een positieve werkelijkheid. Het zal worden zoals je je het voorstelt.
Zie jezelf staan. Zelfbewust. Krachtig. Of liefdevol. Doelbewust. Mooi, stralend, volhardend. Precies zoals je zou willen zijn. Dan voel je je ook zo. Dan bén je het ook! Positief denken dus! Vervang negatieve gedachten door positieve! Vervang je oude overtuigingen door nieuwe, positieve! Gooi alle twijfel en tegenstrijdige gedachten eruit. Focus je op één positieve gedachte. Niet concentreren, maar focussen. Blijf de aandacht erop richten.
Misschien heb je een heel klein beetje wilskracht nodig, om de aandacht erbij te houden. Maar de rest gaat vanzelf!
Tips en visualisaties om je geestkracht te versterken
Wat kun je doen met geestkracht?
- Visualiseren is de krachtigste techniek om geestkracht te gebruiken. Heb je moeite met visualiseren? Je hoeft het niet allemaal in geuren en kleuren voor je te zien. Heel vaag in je achterhoofd is ook goed.
- Visualiseren kun je oefenen. Bv Door je afwisselend een rode cirkel, een geel vierkant en een groene driehoek voor te stellen. En natuurlijk mag je afwisselen en creatief zijn (sinaasappel, banaan en peer is ook goed). Oefen niet te lang. Probeer niet, je te concentreren. Hou het heel ontspannen. Liever 10 x 1 minuut dan 1 x 10 minuten.
- Een andere techniek voor geestkracht is affirmeren. Je neemt een positieve zin, en zegt die in gedachten (of hardop) tegen jezelf. Bv “Ik kan het” of “Ik ben goed zoals ik ben” of “Ik houd van mijzelf”. Blijf deze zin in je achterhoofd herhalen. Net zoals een liedje in je hoofd kan blijven hangen.
- Belangrijk bij geestkracht is: Heb vertrouwen dat het ook gaat gebeuren. Wek dat gevoel van vertrouwen zelf op. Hoe meer ervaring je ermee opdoet, hoe sterker dat vertrouwen wordt. Begin maar met kleinere dingen. En laat je verrassen! Als je visualiseert dat je morgen een miljoen wint, dan is de kans groot dat je het diep van binnen niet gelooft. En dan gebeurt er dus niets. Klein beginnen!
Kijk eens terug in je leven. Al je huizen, je partners en je banen zijn toch eigenlijk toevallig op je weg gekomen? Op dezelfde manier kan alles wat je nodig hebt ‘toevallig’ naar je toekomen. Komt het niet? Dan is er vast iets ánders, mooiers onderweg naar jou toe. Iets dat nog beter bij je past, dan dat waar je op hoopt.
Heb je al van alles geprobeerd, maar raakt het nooit de kern?
Ik had al veel gedaan en geprobeerd op persoonlijk vlak. Het was nooit voldoende, of het beklijfde niet. Jackelien gaat snel, zonder poespas en gaat direct door tot de kern. Zonder moeilijk gedoe, of weer ellende te moeten oprakelen. Wat een opluchting!
Als je voelt dat je klachten een diepere oorzaak hebben: ik communiceer niet met je ratio, maar met je onderbewuste. Met gerichte visualisatie werken we direct op die diepere laag. Je voelt al tijdens de sessie wat het effect is.
Wil je eerst voelen of visualisatie bij je past? Kijk een gratis webinar.
Kijk een webinar Maak een afspraak
Bij ernstige lichamelijke of psychische klachten: ga eerst naar je huisarts of psycholoog. Ervaringen van anderen zijn geen garantie dat het voor jou hetzelfde effect zal hebben.
Gratis E-boekje: Ontspannen in 60 seconden
In dit gratis e-book leg ik je uit hoe je in 60 seconden ontspant. Snel, eenvoudig, en direct toepasbaar. Altijd en overal.
Zelfs het lezen gaat snel: Kort en duidelijk, maar 7 pagina's (en dan nog grote letters ook)
Bonus: 7 dagen, 7 mails met extra trucjes, tips en visualisaties om écht spanning los te laten.
- Ingesproken visualisatie om je hoofd én lijf direct tot rust te brengen.
- Gronden om te ontspannen: voel hoe spanning weg stroomt uit je lijf.
- Spanning loslaten uit je lichaam: zo ontlaad je stress waar die vastzit.
- Voor HSP’s: echte ontspanning begint in je energieveld.
- Direct kalmeren bij angst: één simpel trucje dat meteen werkt.
- Ontspannen na trauma: zo help je je zenuwstelsel veilig tot rust te komen.
- Ingesproken slaapvisualisatie voor sneller inslapen en dieper doorslapen.
Gratis? Stuur maar op!
