Waarom is afvallen zo moeilijk, en waarom werken diëten niet?
Je hebt een behoefte die vervuld moet worden. Wees lief voor jezelf.
Met visualisatie kun je die onderliggende behoefte vervullen.
..Visualiseer jezelf slank! Zie jezelf in een slank atletisch lichaam. Zie jezelf blij aan een stengel bleekselderij knabbelen, barstend van de energie, stralend gezond...
Is afvallen werkelijk zo gemakkelijk? Meestal niet. Terwijl jouw bewuste deel druk aan het visualiseren is dat je gezond en slank bent, zit je onderbewuste andere signalen uit te zenden. Want als je echt overgewicht hebt, dan is daar een reden voor. En dat zit meestal in het onderbewuste.
Jouw lichaam is op dit moment precies zo, als je onderbewuste het wil hebben.
Die extra kilo’s hebben een functie. Zij vormen bijvoorbeeld een stevige beschermlaag om je heen. Die heb je blijkbaar nodig. Om afstand te creëren, tussen jou en de wereld. Je kunt je achter je beschermlaag verstoppen. Dan word je niet zo snel geraakt... Of misschien heb je zwaarte en stevigheid nodig, om je staande te houden. Misschien heb je zo’n behoefte aan zachtheid en warmte om je heen, dat je lichaam zélf een zachte warme laag om je heen maakt? Of misschien is het een deken van troost?
Ergens diep van binnen heb je behoefte aan liefde, warmte, zachtheid en troost.
Want diep van binnen voel je je klein, koud en eenzaam. Wat jij nodig hebt is “lief zijn voor jezelf”. En een streng dieet is niet lief voor jezelf. Je lichaam voelt zich gestraft. Het zal juist nog méér behoefte krijgen aan liefde en warmte. En het zal juist nog meer reserves gaan opslaan.
Visualiseren is een hele krachtige techniek, waarmee je je onderbewuste anders kunt programmeren.
Kijk eens diep naar binnen. Kijk je verdriet eens in de ogen. Wees niet zo hard voor jezelf. Troost jezelf! Geef jezelf in gedachten liefde en warmte. Vóél dat dan ook! Voel liefde voor jezelf! Zo los je de behoefte van je lichaam, aan een stevige beschermlaag, op. De behoefte om groot, zacht, stevig te zijn. Dat hoeft dan niet meer.
En daarnáást visualiseer je dan dat je slank en fit bent.
Vóél je dan ook slank en fit! Je lichaam zal zich willen aanpassen, en je beleving kan veranderen. Je krijgt dan waarschijnlijk eerder een voldaan gevoel als je eet. Je gaat vanzelf meer bewegen, gewoon omdat dat fijn is. Je behoefte aan snoepen kan vanzelf verminderen, omdat je toch al energie genoeg hebt.
Als je je lekker voelt van binnen dan komt die buitenkant vanzelf!
Lees hier een voorbeeld uit praktijk Leven in Licht: Overgewicht, de oorzaak en het resultaat na één consult.
7 Tips en inzichten die helpen bij afvallen
Visualisaties die je zelf kunt doen om af te vallen:
- Visualiseer je eigen afslank pil. Een groot deel van de werking van medicijnen berust op suggestie. Het placebo-effect: als je dénkt dat die pil helpt, dan werkt hij ook, ook al zit er alleen maar zetmeel in de pil. Daar kun je gebruik van maken! Neem een pot vitaminepillen en peper jezelf in dat je kilo’s erdoor wegsmelten.
- Drink een glas water en visualiseer/voel dat je daarvan zo’n enorme stoot energie krijgt dat je je fit en gezond voelt.
- Het omgekeerde kan ook: Als je bij iedere hap denkt dat je er zwaarder van zal worden dan zal je lichaam braaf aan je verwachtingen gaan voldoen. En als je denkt dat jij direct weer dikker zal worden als je weer normaal gaat eten, dan zal dat ook gebeuren. En als jij denkt dat die rotpillen niet helpen dan zal je lichaam er ook niet op reageren. Dus: Houd je eigen gedachten in de gaten, JIJ bepaalt wat je denkt en dus bepaal jij ook hoe je je voelt.
- Visualiseer: Als je de trap op loopt, vóél dan hoe de kilo’s verbranden.
- Visualiseer: Stel je voor dat je je overtollige vetten laat smelten, en vóél ze wegstromen!
- Visualiseer: Als je op het toilet zit verlies je elke keer een kilo! Plas de vetten maar uit!
- Als je straalt ben je mooi! Ook met een maatje meer! Visualiseer dat je straalt!
- Beetje hulp bij nodig? Maak dan een afspraak.
Ik was 31 dagen geleden bij je i.v.m. niet kunnen afvallen, ben sinds dien 7 kilo kwijt (helemaal blij). Over 2 weken word ik geholpen aan een maagverkleining en ben er helemaal klaar voor. Geen angst meer. Dank je daar voor. Ben zo blij met je dit had ik veel eerder moeten doen.
Heb je al van alles geprobeerd, maar raakt het nooit de kern?
Ik had al veel gedaan en geprobeerd op persoonlijk vlak. Het was nooit voldoende, of het beklijfde niet. Jackelien gaat snel, zonder poespas en gaat direct door tot de kern. Zonder moeilijk gedoe, of weer ellende te moeten oprakelen. Wat een opluchting!
Als je voelt dat je klachten een diepere oorzaak hebben: ik communiceer niet met je ratio, maar met je onderbewuste. Met gerichte visualisatie werken we direct op die diepere laag. Je voelt al tijdens de sessie wat het effect is.
Wil je eerst voelen of visualisatie bij je past? Kijk een gratis webinar.
Kijk een webinar Maak een afspraak
Bij ernstige lichamelijke of psychische klachten: ga eerst naar je huisarts of psycholoog. Ervaringen van anderen zijn geen garantie dat het voor jou hetzelfde effect zal hebben.
Gratis E-boekje: Ontspannen in 60 seconden
In dit gratis e-book leg ik je uit hoe je in 60 seconden ontspant. Snel, eenvoudig, en direct toepasbaar. Altijd en overal.
Zelfs het lezen gaat snel: Kort en duidelijk, maar 7 pagina's (en dan nog grote letters ook)
Bonus: 7 dagen, 7 mails met extra trucjes, tips en visualisaties om écht spanning los te laten.
- Ingesproken visualisatie om je hoofd én lijf direct tot rust te brengen.
- Gronden om te ontspannen: voel hoe spanning weg stroomt uit je lijf.
- Spanning loslaten uit je lichaam: zo ontlaad je stress waar die vastzit.
- Voor HSP’s: echte ontspanning begint in je energieveld.
- Direct kalmeren bij angst: één simpel trucje dat meteen werkt.
- Ontspannen na trauma: zo help je je zenuwstelsel veilig tot rust te komen.
- Ingesproken slaapvisualisatie voor sneller inslapen en dieper doorslapen.
Gratis? Stuur maar op!
