HSP: Bescherm jezelf tegen overprikkeling door je energieveld klein te houden
Ben je hooggevoelig, dan heb je snel last van overprikkeling.
Als je hooggevoelig bent, dan is het belangrijk om jezelf te beschermen tegen overprikkeling. Heb je last van de energie van anderen? Ben je snel uit balans? Ben je uitgeput na een feestje of vergadering? Word je doodmoe van je kinderen? Krijg je de kriebels van het gedrag van anderen? Kun je slecht tegen lawaai? Blijkbaar ben je hooggevoelig, en dus snel overprikkeld. Gelukkig kun je jezelf daar makkelijk tegen beschermen.
(Ik maak onderscheid tussen hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid.)
Je kunt jezelf beschermen tegen overprikkeling, door je energieveld daarvoor af te sluiten.
Zie het eens op energieniveau. Je hebt een energieveld om je heen. Ongeveer een meter naar alle kanten. Mensen houden altijd een beetje afstand; je blijft uit het energieveld van de ander. Als iemand te dichtbij komt voelt dat niet prettig. Of zelfs onveilig. De buitenste rand van je energieveld is de grens van je persoonlijke ruimte. Dat is de grens tussen jouw energie en de buitenwereld. Die grens moet je beschermen tegen overprikkeling.
...En die kleine aura voelt zo ontzettend fijn, dat voelt nog als de beste bonus van het hele gesprek. Zag ik absoluut niet aankomen en heb ik niet om gevraagd. Maar wat is het heerlijk om zo door het leven te gaan! Ik lijk meer te zien van alle mooie dingen om me heen, maar met name voel ik me zo rustig en sterk, ook als ik langs mensen loop die mij vroeger een angstig gevoel gaven. Heerlijk! Ik geniet!
Bij hooggevoeligen is het energieveld groter, en dat zorgt voor overprikkeling.
Iedereen waar je contact mee hebt, staat dan dus in jouw aura. Met al hun drukte en emoties. Is je energieveld veel te groot, dan is die grens zwak. Dan laat hij prikkels binnen die je niet wilt. Zoals lawaai, drukte en emoties van anderen. Je eigen energie en de buitenwereld gaan dan door elkaar lopen. Je wordt dan onrustig van alle vreemde energieën die er door je energieveld komen waaien. Alles is energie. Ook boosheid of spanning van anderen. Als je daar aanleg voor hebt blijven die energieën nog in je energieveld plakken ook. Zoals die opmerking van je collega die je maar niet los kunt laten...
Let op: beschermende cirkels om je heen zetten is alleen zinvol als je héle aura daar binnen valt!
Het internet staat vol tips om jezelf te beschermen tegen overprikkeling, maar die werken niet als je energieveld groot is. Als jouw energieveld buiten je beschermende cirkel uit steekt, staat iedereen er nog steeds in. Daar heb je dus nog steeds last van. Dus: Eerst je aura kleiner maken, dan pas een bescherming er omheen zetten. Het is wel even oefenen en soms gaat het beter dan andere keren, maar het is zeker de moeite waard.
Je kunt je aura beschermen tegen overprikkeling door hem kleiner te maken. Ik leer het je graag.
Veel hooggevoeligen kunnen met deze simpele visualisatie prima met de dagelijkse stress omgaan. Ook kinderen. Voor kinderen zijn dit soort visualisaties geweldig. Er zijn erg veel kinderen die op school moeite hebben zich te concentreren. Omdat ze worden afgeleid. Door elk geluidje, elke beweging, alles wat er gebeurt in de klas. Ik zou graag zien dat alle kinderen leren zichzelf te gronden en af te sluiten. (Voor tips om te gronden klik hier.)
Voor de behandeling had ik al veel artikelen van je site gelezen, maar de visualisaties met ondersteuning van jouw energie doen is echt iets anders! Het voelt een beetje als leren autorijden: je kunt erover lezen en het zelf proberen, maar met een goede instructrice leer je veel sneller!
Ik voel me al veel beter, geaarder, kan me beter concentreren. Mijn kleinere aura geeft rust. Ik kan commentaar van familie sneller van me af laten glijden.
Tijdens de visualisatie bij u had ik voor het eerst het gevoel 'echt' aanwezig te kunnen zijn in mijn lichaam, en dat gevoel kan ik nu regelmatig terughalen. Dat doet me zo goed! Verder voel ik me veel veiliger en over het algemeen positiever én authentieker.
Ik heb het gevoel dat ik 'mezelf' een beetje heb teruggevonden dankzij u. Tevens veel minder last gehad van angsten de afgelopen weken, bizar en zo fijn! Dit had ik niet durven dromen haha.
Ook een beetje hulp nodig?
Maak dan een afspraak voor een consult.
na 1 sessie voelen klanten vaak al flinke verbetering. Maar reken op 2 of 3 consulten om ook de onderliggende oorzaak (opvoeding, trauma) aan te pakken, en helemaal stevig jezelf te worden.
Ik was 4 jaar geleden bij je, en die oefeningen doe ik nog steeds. En ik zweer het, het helpt echt! Anders was ik hier ook nooit teruggekomen.
...O ja, die oefening van je aura verkleinen doet wonderen!!!! Bedankt daarvoor. Ik doe het elke ochtend en ik voel me veel beter!!! Ik heb een hoop oefeningen gedaan en uitgeprobeerd, maar dit is een oefening die echt werk!!!
Bedankt voor de inzichten die je me gegeven hebt! Ik houd tijd en energie over voor mezelf door mijn aura kleiner te maken. Ik wordt ook beter gehoord en heb het idee dat ik meer controle heb over mijn grenzen.
Heb je al van alles geprobeerd, maar raakt het nooit de kern?
Ik had al veel gedaan en geprobeerd op persoonlijk vlak. Het was nooit voldoende, of het beklijfde niet. Jackelien gaat snel, zonder poespas en gaat direct door tot de kern. Zonder moeilijk gedoe, of weer ellende te moeten oprakelen. Wat een opluchting!
Als je voelt dat je klachten een diepere oorzaak hebben: ik communiceer niet met je ratio, maar met je onderbewuste. Met gerichte visualisatie werken we direct op die diepere laag. Je voelt al tijdens de sessie wat het effect is.
Wil je eerst voelen of visualisatie bij je past? Kijk een gratis webinar.
Kijk een webinar Maak een afspraak
Bij ernstige lichamelijke of psychische klachten: ga eerst naar je huisarts of psycholoog. Ervaringen van anderen zijn geen garantie dat het voor jou hetzelfde effect zal hebben.
Gratis E-boekje: Ontspannen in 60 seconden
In dit gratis e-book leg ik je uit hoe je in 60 seconden ontspant. Snel, eenvoudig, en direct toepasbaar. Altijd en overal.
Zelfs het lezen gaat snel: Kort en duidelijk, maar 7 pagina's (en dan nog grote letters ook)
Bonus: 7 dagen, 7 mails met extra trucjes, tips en visualisaties om écht spanning los te laten.
- Ingesproken visualisatie om je hoofd én lijf direct tot rust te brengen.
- Gronden om te ontspannen: voel hoe spanning weg stroomt uit je lijf.
- Spanning loslaten uit je lichaam: zo ontlaad je stress waar die vastzit.
- Voor HSP’s: echte ontspanning begint in je energieveld.
- Direct kalmeren bij angst: één simpel trucje dat meteen werkt.
- Ontspannen na trauma: zo help je je zenuwstelsel veilig tot rust te komen.
- Ingesproken slaapvisualisatie voor sneller inslapen en dieper doorslapen.
Gratis? Stuur maar op!
