Wat is het verschil tussen hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit?
Als je hoogsensitief bent, en chronisch overprikkeld raakt, dan kun je hooggevoelig worden.
- Hoogsensitiviteit is een aangeboren kwaliteit: een verfijnde manier van waarnemen en verbinden met de wereld.
- Hooggevoeligheid is de toestand waarin hoogsensitieve mensen raken als ze chronisch overprikkeld zijn: energetisch hyperalert.
Dit onderscheid heb ik in 2016 geïntroduceerd, vanuit jarenlange praktijkervaring met hoogsensitieve mensen.
En dit verschil is belangrijk. Want hooggevoeligheid is geen 'psychisch' probleem, het heeft een energetische oorzaak. Hooggevoelige mensen zijn 'alleen maar' chronisch energetisch overprikkeld. Daardoor kunnen ze klachten krijgen zoals angsten, onzekerheid, overspannenheid. Dan komen ze bij psychologen terecht, terwijl de oplossing zo simpel kan zijn. Ik zie het dagelijks in mijn praktijk.
Susanne, maart 2026:
Ongelofelijk, de energie die het me bespaart nu ik meer veilig bij mezelf kan blijven en ik niet al mijn voelsprieten meer mijlenver uit heb staan. Mijn werk gaat makkelijker, alles voelt compacter.
Wil je weten of jij hoogsensitief, hooggevoelig of allebei bent? Doe de dubbele HSP test
Het verschil in een notendop
| Eigenschap | Hoogsensitief | Hooggevoelig |
|---|---|---|
| Wat het is | Kwaliteit, talent | Toestand van chronische overprikkeling |
| Basis | Verfijnde waarneming en verbinding | Ongefilterd binnenkomende prikkels |
| Oorzaak | Aangeboren | Reactie op angst of trauma |
| Prikkels | Worden subtiel waargenomen | Komen direct binnen en blijven hangen |
| Energetisch | Normaal veld | Te groot veld |
| Veranderbaar | Nee | Ja |
Wat is de overeenkomst tussen hoogsensitief en hooggevoelig?
Hoogsensitive én hooggevoelige mensen leggen verbindingen via een onderliggend, subtiel niveau van waarneming.
De meeste mensen ervaren de wereld op drie niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal. Je kunt fysiek bezig zijn, emotioneel op elkaar reageren, mentaal ideeën uitwisselen. Maar er is nog een vierde niveau: het energetische. En bij de meeste mensen is die laag onbewust.
Je kent het vast wel: dat je voelt hoe iemand zich écht voelt, als die zegt 'Ja prima hoor, jij dan?'. Dat je de sfeer in een ruimte oppikt, als er ruzie is geweest. Dat je weet wanneer iemand iets meent en wanneer niet. Dat je je anders voelt als een vervelend persoon vlak naast je gaat zitten. Dat is de energetische laag. En die ervaar je niet met je zintuigen, maar met iets wat dieper zit.
Hoogsensitieve én hooggevoelige mensen leven sterk vanuit die laag. Dat is hun overeenkomst. Het verschil zit in hoe die laag functioneert: sensitief en open bij hoogsensitiviteit, chronisch verstoord bij hooggevoeligheid.
Dat is ook waarom mentale oplossingen (praten, inzicht, gedragsverandering) bij hooggevoeligheid nauwelijks helpen. Ze raken de bron niet. De bron zit in de energetische laag. En daarom werk ik direct op deze laag.
Wat is hoogsensitiviteit?
Met je aandacht maak je een energetische verbinding, en daardoor vang je subtielere signalen op. Dát is hoogsensitiviteit.
Ik zie drie kernkwaliteiten van hoogsensitiviteit:
- sensitief - voor subtiele signalen in de omgeving
- bewust - diepgaand denken, voelen en verwerken
- intuïtief - sensitief op andere frequenties, voor energetische signalen
Een heleboel andere kenmerken (de behoefte aan harmonie, rust en echte verbinding in relaties) zijn daar een gevolg van.
Als je hoogsensitief bent, komt de wereld niet alleen binnen via je zintuigen, maar ook via een diepere laag daarachter.
Je ziet de wereld met meer aandacht, en daardoor maak je diepere verbindingen: met mensen, dieren, planten, bloemen, met de aarde en het weer. Anderen zien vooral de materiële buitenkant, jij voelt ook het leven dat erdoorheen stroomt. Als je dan naar een bloem kijkt, zie je een levend, stralend en ademend wezen waar je écht contact mee kunt maken. Energetisch.
In contact met andere mensen stem je je af op de energetische laag van die ander. Zo voel je direct hoe die ander zich voelt, en of die er met de aandacht wel echt bij is. Niet omdat je zenuwen 'anders' zijn, maar omdat je in contact staat met dat niet-materiële veld, van jezelf én van de ander.
Is hoogsensitiviteit een probleem?
Zelden. Hoogsensitieve mensen staan positief en bewust in het leven. Ze kiezen voor een prettige omgeving, ze zijn zelfbewust en eigenwijs genoeg om zich prima te redden. Hoogsensitiviteit is een talent. Hooguit als je oren té sensitief zijn, en geluid niet verdragen wordt, geeft dat klachten.
Ik moet zeggen ik moest het even laten landen nadat ik bij u ben geweest gistermorgen, maar ik voel me zoveel beter. Ontspannen, positief en ik heb het gevoel alsof ik oorkleppen op heb en dus veel meer omgevingsgeluiden kan verdragen. Een heerlijk gevoel. Dankjewel daarvoor:) ik ga met de tips aan de slag.
Over mijn woordkeus: het verschil tussen gevoeligheid en sensitiviteit
Veel mensen vinden dat 'sensitief' en 'gevoelig' hetzelfde betekenen. Maar er is een subtiel verschil.
Als je sensitief bent merk je nuanceverschillen op.
Als je gevoelig bent kunnen dingen te hard binnen komen.
- Je kunt sensitief zijn voor rechtvaardigheid, en daardoor gevoelig voor onrecht.
- Sensitief voor kleur, en gevoelig voor fel licht.
- Sensitief in verbindingen, en juist daardoor gevoelig voor emoties van anderen.
Gevoeligheid lijkt te maken te hebben met kwetsbaarheid. Je gevoel laat je weten dat er iets niet goed gaat, dat er gevaar dreigt of dat er grenzen overschreden worden.
Sensitiviteit heeft te maken met openheid. Door je open te stellen krijg je meer subtielere informatie binnen.
Hoogsensitieve mensen kunnen zich open stellen op andere frequenties, en daardoor zien, horen, ruiken, proeven, voelen én weten ze meer dan anderen.
Ik koos dus voor 'hoogsensitief' en ‘hooggevoelig’. Voor mij voelde dit logisch. En ondertussen hebben zoveel mensen dit verschil begrepen en overgenomen, dat ik hier ook achter blijf staan.
Wat is hooggevoeligheid precies?
Iedereen kan overprikkeld raken: zintuiglijk, emotioneel of mentaal. Maar hooggevoelige mensen zijn energetisch overprikkeld, en dat is iets anders
Als je een vreemd geluid hoort, dan spits je je oren en houd je je adem in om nóg beter te kunnen horen. Als hoogsensitieve mensen iets vreemds voelen, dan zetten ze hun energetische veld wijd open, om de omgeving beter te kunnen scannen. Normaal doe je dit maar even. Maar bij langdurige stress of onveiligheid blijf je dit onbewust doen. Het energieveld blijft groot, de prikkels blijven binnenkomen, en je kunt het niet meer uitzetten.
Als je hooggevoelig bent, voel je je kwetsbaar. In allerlei omstandigheden. Op je werk, op feestjes, in het verkeer, in de supermarkt. Overal komen de prikkels in jouw energieveld binnen. Ze brengen je uit balans, en het blijft allemaal in je energieveld hangen. Je zit dan vol energieën, die niet van jou zijn.
Als je hooggevoelig bent kun je emoties van anderen niet alleen áánvoelen, je kunt ze ook voelen in je eigen lijf. Alsof het je eigen emoties zijn. Alles komt binnen. Je zit in een constante staat van stress. Alles wordt al snel te veel. Je vindt het moeilijk voor jezelf op te komen, om nee te zeggen. En als de stress te lang duurt, ligt een burn-out op de loer.
Eigenlijk voel je je alleen helemaal jezelf als je alleen thuis bent, of in de natuur. Daarom lees je overal dat rust, wandelingen, meditatie en mindfulness helpen. Het helpt misschien een beetje, maar het lost niks op. Want zolang je energieveld te groot is, blijven de prikkels binnenstromen.
Maar hooggevoeligheid is geen last waar je mee moet leren leven. Het is een toestand waar je in zit, en waar je ook weer uit kunt komen. Je bent dan niet meer hooggevoelig, maar wel weer hoogsensitief.
En wat is het lekker boodschappen doen nu, met mijn aura op de juiste maat en veilig onder controle! Wát een verschil, ongelofelijk.
Voorheen liep ik meestal verdwaald door de supermarkt en kwam dan vervolgens compleet overprikkeld thuis.
Hooggevoeligheid kun je afleren
Hooggevoeligheid vs hoogsensitiviteit: de belangrijkste verschillen
Deze tabel geeft een overzicht van de verschillen
| HSP | Bij hoogsensitieve mensen | Bij hooggevoelige mensen |
|---|---|---|
| Gevoelig voor prikkels | Neemt subtiele details waar | Raakt snel overprikkeld |
| Gevoelig voor emoties van anderen | Voelt emoties intuïtief aan | Neemt emoties van anderen over |
| Behoefte aan rust | Rust helpt om indrukken te verwerken | Rust is nodig om te herstellen van overprikkeling |
| Aanpassen aan anderen | Afstemmen voor harmonie | Aanpassen om spanning te vermijden |
| Diepgaande verwerking | Diepgaande verwerking van informatie en emoties | Diep doorvoelen van emoties en oude pijn |
| Anders voelen dan anderen | Bewust, intuïtief, origineel | Gevoel er niet bij te horen |
| Sociale situaties | Kan diep contact maken | Voelt zich vaak onprettig in groepen |
| Grenzen | Kan grenzen voelen en aangeven | Grenzen vervagen en grenzen aangeven is lastig |
| Snel overprikkeld | Kortdurend | Heftig, langdurend of altijd latent |
Het belangrijkste verschil zit in het energieveld:
Als je hoogsensitief bent, heb je een duidelijke energetische grens tussen jezelf en de ander. Prikkels worden waargenomen, maar blijven buiten. Bij hooggevoeligheid is die grens vervaagd. Alles komt binnen, en de energie van anderen blijft hangen.
Het energieveld als verklaring voor hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit is geen nieuw idee. Al in de jaren zestig beschreef de Nancy Ann Tappe bijzondere kinderen met een opvallend energieveld, de indigokinderen.
Lees hier meer over hoe het energieveld werkt.
Hoe ontstaat hooggevoeligheid?
Hooggevoeligheid is een staat waarin HSPs raken door chronische overprikkeling, langdurige stress, trauma of onveiligheid.
Als je je onveilig voelt, maak je je energieveld groter om te voelen of het veilig is. Als kind doe je dat om in verbinding te blijven met je moeder: als zij in je energieveld zit, voelt dat veilig. Maar als het onveilig blíjft, kan die vergroting chronisch worden. Dit gebeurt bijvoorbeeld als er thuis veel ruzie was, als je gepest bent, of als je je voortdurend moest aanpassen.
Als volwassene op het werk is zo’n groot energieveld niet handig: je krijgt te veel emoties en prikkels binnen, je voelt meer van de ander dan van jezelf. Als je overprikkeld raakt, ga je onbewust nóg meer scannen, en dan wordt het veld wéér groter.
Ongemak → energieveld groter → meer prikkels → meer onrust → nóg groter veld
Hooggevoeligheid ontstaat vaak al vroeg in de kindertijd, maar het kan ook ontstaan (of erger worden) na een trauma of burn-out.
Als een hoogsensitief kind een trauma meemaakt, ontstaat er vrijwel altijd hooggevoeligheid. En dan versterken hooggevoeligheid en hyperalertheid elkaar: het energieveld blijft groot, de alertheid blijft hoog, de overprikkeling wordt chronisch, en de hoogsensitiviteit verdwijnt naar de achtergrond.
Veel van deze mensen weten als volwassene niet meer dat er hoogsensitiviteit onder zit. Ze weten alleen dat ze anders zijn. Ze voelen angst of onzekerheid, hebben vaak een slecht zelfbeeld, maar weten niet waarom. Ze zijn bij psychologen geweest, hebben gewerkt aan hun angst, hun burn-out, hun sociale problemen. Maar de kern werd niet geraakt. Juist deze mensen zijn vaak verbaasd over het verschil, als ze leren hun energieveld klein te houden, en als de oorzaak wordt aangepakt.
De 11 oorzaken van hooggevoeligheid
Welke klachten kun je krijgen door hooggevoeligheid?
Waarom voel je je als hooggevoelig persoon zo snel onzeker of angstig? Dat heeft met het energieveld te maken
Als je energieveld chronisch te groot is, komen mensen met hun emoties en hun stress in jouw persoonlijke ruimte.
- Je voelt hun mening, ongeïnteresseerdheid of afwijzing sterk → sociale angst, slecht zelfbeeld, angst voor afwijzing, faalangst
- Het voelt alleen veilig als anderen rustig en tevreden zijn → please-gedrag
- Anderen hebben een krachtigere energie dan jij → onzeker voelen, sociale angst
- Steeds weer onverwachte onrust vanuit de omgeving → angst
- Steeds weer onrust in je energieveld, en daar geen controle over hebben → angst
- Mensen staan letterlijk in jouw energie, je kunt je er niet tegen verzetten → geen grenzen kunnen voelen, aangeven of bewaken
Waarom hooggevoelige mensen zich vaak onzeker voelen (…maar dat niet zijn)
Waarom is grenzen aangeven zo moeilijk als je hooggevoelig bent?
Het energieveld is jouw energetische grens, de grens van jouw persoonlijke ruimte. Grenzen stellen wordt lastig als je energieveld niet op de juiste plek staat: mensen staan al in je energieveld, hoe kun je dan jouw grens aangeven? Maar als je het energieveld terugbrengt naar een gezonde afmeting, voel je direct verschil. De buitenwereld blijft buiten, emoties blijven bij de ander, en jij voelt je weer rustig, stevig en veilig.
Pleasen afleren als je HSP bent? Makkelijker dan je denkt!
Hoe kun je hooggevoeligheid oplossen? Zo pak ik dat aan
Als je hooggevoelig bent, dan zijn er twee dingen die je nodig hebt:
- Het energieveld terugbrengen naar normale afmetingen.
- De oorzaak aanpakken: de reden waarom je de omgeving energetisch bent gaan scannen.
De reden is vaak onbewust, vergeten of diep weggestopt. Maar het is altijd een traumatische ervaring. Dat trauma hoeft niet groot of dramatisch te zijn, maar voor een hoogsensitief kind was het overweldigend. En dat moment zit nog steeds opgeslagen in het onderbewuste, en stuurt het energieveld nog steeds aan.
Via het energieveld kunnen we die traumatische ervaring weer boven water krijgen, én transformeren.
En dat is wat ik dagelijks doe in mijn praktijk.
Hoe werk ik, en wat kun je verwachten?
Ik werk al meer dan dertig jaar met hoogsensitieve en hooggevoelige mensen. Mijn aanpak is direct, praktisch en gericht op de bron. Niet op het managen van symptomen.
Met visualisatie werk ik op het niveau van het onderbewuste:
- de oorzaak van je hooggevoeligheid wordt weer bewust
- we gaan de herinnering veranderen met visualisatie
- de onbewuste behoefte om te scannen verdwijnt
- het energieveld kan weer terug naar gezonde afmetingen
- energetische overprikkeling stopt
- klachten verdwijnen of zijn hanteerbaar
Klanten merken al tijdens de eerste sessie het effect:
Wat je me hebt geleerd met het klein maken (en houden) van mijn aura is ook echt een geschenk dat in álles van mijn dagelijkse leven doordringt. Vorig jaar stopte ik met mijn baan als kleuterjuf omdat het me veel te veel energie kostte. Wel val ik af en toe een dagje in op school. Sinds de sessie bij jou stond ik twee keer voor de klas.
Het is een verschil van dag en nacht, echt waar. Het was hard werken maar dat hoort er bij. Ik had er nu niet zo'n last van (voelde me veel minder onzeker en voelde veel meer rust) en het kostte me stukken minder energie. En het fijnste: ik kon het achter me laten toen de schooldag om was. In plaats van dat ik de rest van de middag nog flashbacks had van de kinderen, hun ouders, mijn interactie met hen (soms zelfs nog dagen erna) bleef het nu op school en kleefde het niet meer aan me. Wat een verschil!!
Kortom, grootse positieve veranderingen, en dat in zo'n korte tijd!
Lees haar hele verslag: De klacht waarvoor ze hulp zocht, wat er gebeurde tijdens het consult, en het resultaat.
Hoe ik het verschil tussen hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit ontdekte
Door mijn sensitiviteit leerde ik wat hooggevoeligheid is, en hoe je het kunt hanteren.
Ik merkte het zelf al in mijn kindertijd: Bij stress leek ik een ander persoon. Niet mijzelf. Toen ik op de middelbare school zat merkte ik dat ik me alleen nog maar mijzelf voelde (intuïtief, bewust en sensitief), als ik alleen was en geen stress had. Hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit bestond toen nog niet, ze noemden mij overgevoelig. Ik moest zelf ontdekken hoe ik met mijn sensitiviteit en gevoeligheid kon omgaan.
Ik zag in die tijd al dat er een oppervlakkige wereld is waar de meeste mensen in leven, maar ook een diepere laag waar ik zelf meestal zat. Vanuit die diepere laag voelde ik, zag ik en ervaarde ik dingen die aan de oppervlakte niet zichtbaar waren, en vanuit die diepere laag vond ik antwoorden en oplossingen.
Ik werk al meer dan dertig jaar met hoogsensitieve mensen. Ik zag een verschil tussen twee typen HSP. De ene groep functioneerde goed: sensitief, intuïtief, bewust. De andere groep was chronisch overprikkeld, kon moeilijk grenzen bewaken en was snel uitgeput. Maar het ging niet alleen om overprikkeling. Ik zag ook het energetische verschil. En dat verschil is de oorzaak van de overprikkeling.
Elaine Aron schreef in die tijd dat hoogsensitieve mensen snel overprikkeld raken.
Haar oorspronkelijke vragenlijst stond vol kenmerken van beide groepen door elkaar. Ik zag al vroeg dat je die lijst kon splitsen in twee toestanden: hoe een HSP functioneert als alles oké is, en hoe een HSP eruitziet als er te veel stress is.
Omdat we in het Nederlands toch al twee woorden hadden (hoogsensitief en hooggevoelig) stelde ik voor deze twee woorden voor de verschillende toestanden te gebruiken. Leek me logisch.
In 2010 schreef ik 'Hooggevoeligheid is een aura-probleem', en in 2016 publiceerde ik ‘Het verschil tussen hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit’ op mijn website. Op dat moment vond Google niets over dit verschil op het internet.
De originele versies van deze artikelen kun je nog terugvinden op Waybackmachine:
Hooggevoeligheid is een aura-probleem
Het verschil tussen hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit
Mijn visie vergeleken met die van Elaine Aron
Het verschil tussen de twee vormen van HSP zag ik al in 2016. Elaine Aron komt daar nu, in 2025, zelf ook op uit.
In haar blog van 3 augustus 2025 maakt Aron onderscheid tussen twee kanten van hoogsensitiviteit: de positieve, open, sensitieve kant, en de kant van overprikkeling en negatieve reactiviteit. Ze zegt er zelf bij dat de meeste HSP's beide kanten hebben, en dat het geen twee verschillende typen mensen zijn.
Dat is precies wat ik ook zie.
Het verschil tussen ons zit in wat we daar mee doen.
Aron haalde de ernstig negatieve items uit haar meetschaal. Haar reden: mensen die geen HSP zijn maar wel veel stress of trauma hebben, scoorden óók hoog op die items. De schaal moest het aangeboren kenmerk meten, niet de toestand van overprikkeling. Dat begrijp ik.
Maar het gevolg is dat ernstig overprikkelde HSP's (hooggevoelige mensen dus) nu lager scoren op de HSP-test. Ze vallen buiten het beeld. Hun klachten lijken op traumaklachten, en ze worden doorverwezen naar psychologen. Maar hun probleem is energetisch, niet psychisch.
Ik zie dat dagelijks in mijn praktijk. Deze mensen zijn hoogsensitief, of waren het. Hun sensitiviteit ligt alleen verstopt onder de overprikkeling. En als je dát aanpakt, komt de sensitiviteit terug.
Lees hier meer over het verschil tussen Aron's visie en die van mij
FAQ - Veel gestelde vragen
Is hooggevoeligheid hetzelfde als overgevoeligheid?
Nee, want ‘overgevoelig’ betekent ’over-emotioneel'. ‘Hooggevoelig’ is een energetische gevoeligheid, en ‘overgevoeligheid’ is een emotionele gevoeligheid. Mensen die overgevoelig zijn worden snel overspoeld door emoties, hun emotionele reacties zijn heftig en overheersend. Zij lijken gevoelig voor drama en wanhoop. Hooggevoeligheid is iets anders. Hooggevoelige mensen raken uit balans door de emoties van anderen. Overgevoelige mensen raken van slag door hun eigen emoties.
Kun je ook hoogsensitief zijn én hooggevoelig?
Ja. Veel mensen zijn beide. Ze zijn van nature sensitief, maar hebben door stress, trauma of onveiligheid een te groot energieveld ontwikkeld. Daardoor raakt hun sensitiviteit op de achtergrond en ervaren ze vooral last.
Als je hooggevoeligheid onder controle komt, wordt je weer sensitiever. Dan kun je weer genieten van de wereld, in plaats van jezelf te moeten beschermen.
Kun je ook hooggevoelig zijn zónder hoogsensitief te zijn geweest?
Ja en nee. Het hangt ervan af hoe je het bekijkt.
Veel baby's en peuters zijn van nature sensitief: intuïtief, fijngevoelig, en met een diepere verwerking dan andere kinderen. Maar als ze naar school gaan, passen de meesten zich aan. De hoogsensitiviteit verdwijnt niet, maar raakt op de achtergrond. Het kind lijkt er overheen te groeien.
In mijn praktijk zag ik bij honderden hooggevoelige mensen, dat ze éérst hoogsensitief waren. Soms is dat al in de eerste levensmaanden omgeslagen naar hooggevoeligheid. Deze mensen weten niet dat er hoogsensitiviteit onder hun klachten schuilgaat. Ze weten niet dat ze HSP zijn. Ze zoeken al jaren naar een verklaring en een oplossing, maar vinden die niet.
Juist bij hen levert het werken op het energieveld de grootste verbetering op.
Waarom is hoogevoeligheid zo uitputtend?
Als je hooggevoelig bent leef je onbewust in een staat van lichte stress. Je bent continu onbewuste prikkels aan het verwerken. Dát is erg vermoeiend.
Waarom hebben hoogsensitieve mensen zo vaak een vaag gevoel van eenzaamheid?
Als je voelt dat er geen echt energetisch contact is, kan dat voelen als afwijzing, ook als de ander gewoon even aan zijn boodschappenlijst zit te denken. Mensen die niet sensitief zijn, maken niet vaak echt energetisch contact. Daardoor hebben hoogsensitieve mensen vaak een laag zelfbeeld, vooral als je als kind dat echte diepe contact met je ouders miste. Iedereen vindt je aardig, maar toch mis je die echte verbinding.Sommige mensen hebben echt een gevoel van 'heimwee naar het licht'.
Is hooggevoeligheid hetzelfde als hyperalertheid?
Toen ik het verschil tussen hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit introduceerde waren de reacties verdeeld. Veel mensen die zelf HSP zijn herkenden het direct. En veel websites kopieerden mijn onderscheid en mijn teksten, maar lieten het cruciale deel over de energetische onderlaag weg. Maar andere collega's die met HSP's werken reageerden anders:
- Ze vonden dat hooggevoelig en hoogsensitief hetzelfde is.
- Ze vonden dat wat ik hooggevoelig noem, geen hoogsensitiviteit is maar hyperalertheid.
Ik zie dat anders. Lees hier over het verschil tussen hooggevoeligheid en hyperalertheid.
©Jackelien Cerrone 2016-2026
Heb je al van alles geprobeerd, maar raakt het nooit de kern?
Ik had al veel gedaan en geprobeerd op persoonlijk vlak. Het was nooit voldoende, of het beklijfde niet. Jackelien gaat snel, zonder poespas en gaat direct door tot de kern. Zonder moeilijk gedoe, of weer ellende te moeten oprakelen. Wat een opluchting!
Als je voelt dat je klachten een diepere oorzaak hebben: ik communiceer niet met je ratio, maar met je onderbewuste. Met gerichte visualisatie werken we direct op die diepere laag. Je voelt al tijdens de sessie wat het effect is.
Wil je eerst voelen of visualisatie bij je past? Kijk een gratis webinar.
Kijk een webinar Maak een afspraak
Bij ernstige lichamelijke of psychische klachten: ga eerst naar je huisarts of psycholoog. Ervaringen van anderen zijn geen garantie dat het voor jou hetzelfde effect zal hebben.
Gratis E-boekje: Ontspannen in 60 seconden
In dit gratis e-book leg ik je uit hoe je in 60 seconden ontspant. Snel, eenvoudig, en direct toepasbaar. Altijd en overal.
Zelfs het lezen gaat snel: Kort en duidelijk, maar 7 pagina's (en dan nog grote letters ook)
Bonus: 7 dagen, 7 mails met extra trucjes, tips en visualisaties om écht spanning los te laten.
- Ingesproken visualisatie om je hoofd én lijf direct tot rust te brengen.
- Gronden om te ontspannen: voel hoe spanning weg stroomt uit je lijf.
- Spanning loslaten uit je lichaam: zo ontlaad je stress waar die vastzit.
- Voor HSP’s: echte ontspanning begint in je energieveld.
- Direct kalmeren bij angst: één simpel trucje dat meteen werkt.
- Ontspannen na trauma: zo help je je zenuwstelsel veilig tot rust te komen.
- Ingesproken slaapvisualisatie voor sneller inslapen en dieper doorslapen.
Gratis? Stuur maar op!
