Als de huisarts zegt dat je met je klachten moet leren omgaan, dan zeg jij: "Helemaal niet! Ik wil naar een specialist!" Je moet er maar mee leren omgaan betekent: 'Wij kunnen je niet helpen, het is jouw probleem, wen er maar aan'. Logisch dat je opstandig wordt als iemand dit tegen je zegt. Maar als het over hooggevoeligheid gaat, dan vinden we het heel normaal dat je 'er mee moet leren omgaan'.

Namelijk hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit. Hooggevoeligheid is niet hetzelfde als hoogsensitiviteit. Hooggevoeligheid kun je afleren. Hoogsensitiviteit niet, dat is aangeboren. Maar hooggevoeligheid is aangeleerd. Je hebt jezelf getraind om altijd hyperalert te zijn. Er is dus een oorzaak van je hooggevoeligheid, en die oorzaak kun je aanpakken. Dan kun je diep van binnen weer rust en veiligheid voelen. Dat gaat veel dieper dan de cognitieve tips die je overal op internet leest: “Ga wandelen, vermijd drukke plekken en luister naar je lichaam”. 

Hooggevoeligheid is een reactie op angst, stress of onveiligheid. Als je in een angstige/onveilige situatie zit, ben je hyperalert. Je hoort alles, je ziet alles, je bent je erg bewust van je omgeving. Je móét alles in de gaten houden, om te weten of je wel veilig bent. Als dat hyper-alert-zijn chronisch wordt, dan is er sprake van hooggevoeligheid. Wil je daar mee leren omgaan? Of wil je je weer veilig en rustig voelen in je eigen lijf, en in elke omgeving? Want dat kan ook.

Ik wist niet dat mijn aura zó groot was! Wel heel bijzonder om het verschil zo te voelen, voor en na het kleiner maken!

Hooggevoeligheid ontstaat vooral bij een onveilige jeugd. Bij egoïsme, agressie of alcoholgebruik van de ouders, of bij emotionele verwaarlozing. Kinderen in zo’n situatie scannen constant de ouders en de omgeving af. Voelt het wel veilig? Wat kan ik verwachten? Wat gaat er gebeuren? Dat scannen wordt een gewoonte. Jaren later doe je dat nog steeds. Op je werk, op straat, op feestjes, continu. Dát is hooggevoeligheid! Maar dat scannen van je omgeving is aangeleerd gedrag, en dat kun je afleren. Daarvoor is het nodig om je veilig te voelen, op een heel diep niveau. En dat kan.

De situatie waardoor je alles bent gaan scannen kunnen we aanpakken met visualisatie. Niet alleen mentaal, maar op 3 niveaus. Pas daarna kun je de gewoonte om alles te scannen afleren. Pas als het trauma waardoor jij hooggevoelig bent geworden rustig voelt, heeft dat zin. Want zolang je angst voelt, kún je je niet ontspannen. Logisch, toch? 

Tijdens een ‘gewoon’ consult bij jou liet je me zien dat mijn aura veel te groot en te open stond, waardoor ik onbewust veel binnen liet komen wat niet van mij was. Ik kon het verschil niet goed voelen wat van mij was en wat van een ander.  Ik dacht dat dat zo hoorde, maar jij vertelde dat ik deze hooggevoeligheid kon afleren. Jij hebt me het verschil laten voelen van binnen/buiten mijn aura. En daarmee de noodzaak om mijn aura meer te beschermen en kleiner te maken, waardoor het makkelijker wordt om verschil te voelen van mij/zij. Sindsdien heb ik veel minder last van mijn hooggevoeligheid. Dank voor deze ervaring en praktische tip die ik dan kan doen.

Jeetje! Ik voel het zó duidelijk als je in mijn aura komt. Gek, want dit gebeurt toch elke dag wel 100 keer! Nu ik er zo op let besef ik pas waarom ik altijd zo moe was na het werk.