Goede voornemens? Ga niet de strijd aan met jezelf. Dat win je niet.
Goede voornemens zijn positief. Probeer niet je slechte gewoonten op te geven, maar begin een goede gewoonte.
Probeer niet je slechte gewoonten op te geven, maar begin een goede gewoonte.
Goede voornemens? Wat een ellende. Als je iets echt wilt veranderen, dan doe je het ook vanzelf. Goede voornemens is: Jezelf iets opleggen wat je niet echt wilt. Want als je het wel echt zou willen, dan zou je het ook al lang doen. Je wilt wél slank zijn, maar niet lijnen. Je wilt wel fit zijn, maar hebt 'geen tijd' om te sporten. Het is géén kwestie van wilskracht. Je gaat de strijd aan met jezelf. Dat win je dus nooit. Want wie verliest er dan? Misschien moeten we het dit jaar eens anders bekijken.
Als je de strijd aangaat met jezelf, dan kom je jezelf tegen.
Je kunt dat zien, alsof je uit twee delen bestaat. De ene wil taart en snoep. Want je voelt je zo zielig. De andere kant wil zichzelf uithongeren. Want er moet 20 kilo af. Als het jaar bijna om is roep je ineens dat die éne helft van jezelf er niet meer mag zijn. En nu ga je eindelijk eens, met alle wilskracht die je hebt, stoppen met snoepen/ roken/drinken/eten/luieren/snacken/shoppen/liegen/vreemdgaan/enz.
De gewoonte waar je mee wilt stoppen is een behoefte, van een ander deel van jezelf.
Iedereen bestaat uit verschillende delen. Dat is heel normaal. Elke behoefte is een 'verslaving' van een deelpersoonlijkheid (zie uitleg over deelpersoonlijkheden). Eigenlijk wil je geen chips maar liefde. Geen sigaret maar rust. Niet shoppen maar waardering. Heb je ook niet bij elke sigaret of zak chips het gevoel, dat dat even "voor jezelf" is? Voelt het niet als troost? Beloning? Even lief-zijn-voor-jezelf?
Dus als het nu ineens niet meer mag, dan krijgt "jezelf" opeens minder aandacht! Misschien gaat het de eerste weken goed. Daarna vindt die andere helft dat het nu zijn beurt is. Dat hij/jij nu echt even moet krijgen wat hij/jij nodig hebt: snoepen/roken/drinken/eten/luieren/snacken/ shoppen/liegen/vreemdgaan/enz.
Wat werkt wel?
Goede voornemens zijn een mooie traditie; je geeft een positieve draai aan het komende jaar.
Góéde voornemens zijn positieve voornemens.
"Ik stop met... is negatief geformuleerd. Dat werkt niet. Dat herkent je onderbewuste niet. Alle aandacht gaat dan toch naar wat je juist NIET MEER wilt. Dus formuleer alle voornemens positief. Bijvoorbeeld "Ik wil genieten van..." of "Ik bevrijd mijzelf van alles wat ik mezelf heb opgelegd." Zie de Tips verderop.
Goede voornemens moeten niet als een strijd voelen, maar als een bevrijding.
Bevrijd jezelf van een gewoonte. Het gaf je blijkbaar toch geen voldoening. Anders zou je er niet mee willen stoppen. Maar geef dat deel van jezelf, dat daar behoefte aan had, wél de aandacht die het verdient. Dus neem de tijd voor jezelf. Verwen jezelf met iets ánders. Geef jezelf een compliment. Wees aardig voor jezelf!
Bij deze wens ik voor jou dat al je wensen mogen uitkomen!
Tips: Hoe maak je goede goede voornemens
Hoe maak je goede voornemens die je ook kunt volhouden?
Goede voornemens zijn net als affirmaties: Je zegt iets positiefs tegen jezelf, steeds weer. Goede voornemens zijn bijvoorbeeld:
- Ik luister naar mijn intuïtie.
- Ik bevrijd mijzelf van alles wat ik mezelf opgelegd heb.
- Ik eet gezond en ik voel me sterk.
- Ik heb vrede in mijzelf.
- Ik laat het verleden los.
- Ik ben tevreden met wie ik ben.
- Ik heb alles wat ik nodig heb.
- Ik neem de tijd voor mezelf.
- Ik neem de tijd voor mijn gezin.
- Ik hou van mijzelf.
- Ik laat mijn oude boosheid los.
- Ik ben dankbaar voor iedere dag.
- Ik ben dankbaar voor iedere lach.
- Ik vergeef mijzelf en anderen.
- Ik geniet van iedere ontmoeting.
- enz.
Heb je al van alles geprobeerd, maar raakt het nooit de kern?
Ik had al veel gedaan en geprobeerd op persoonlijk vlak. Het was nooit voldoende, of het beklijfde niet. Jackelien gaat snel, zonder poespas en gaat direct door tot de kern. Zonder moeilijk gedoe, of weer ellende te moeten oprakelen. Wat een opluchting!
Als je voelt dat je klachten een diepere oorzaak hebben: ik communiceer niet met je ratio, maar met je onderbewuste. Met gerichte visualisatie werken we direct op die diepere laag. Je voelt al tijdens de sessie wat het effect is.
Wil je eerst voelen of visualisatie bij je past? Kijk een gratis webinar.
Kijk een webinar Maak een afspraak
Bij ernstige lichamelijke of psychische klachten: ga eerst naar je huisarts of psycholoog. Ervaringen van anderen zijn geen garantie dat het voor jou hetzelfde effect zal hebben.
Meer lezen?
Gratis E-boekje: Ontspannen in 60 seconden
In dit gratis e-book leg ik je uit hoe je in 60 seconden ontspant. Snel, eenvoudig, en direct toepasbaar. Altijd en overal.
Zelfs het lezen gaat snel: Kort en duidelijk, maar 7 pagina's (en dan nog grote letters ook)
Bonus: 7 dagen, 7 mails met extra trucjes, tips en visualisaties om écht spanning los te laten.
- Ingesproken visualisatie om je hoofd én lijf direct tot rust te brengen.
- Gronden om te ontspannen: voel hoe spanning weg stroomt uit je lijf.
- Spanning loslaten uit je lichaam: zo ontlaad je stress waar die vastzit.
- Voor HSP’s: echte ontspanning begint in je energieveld.
- Direct kalmeren bij angst: één simpel trucje dat meteen werkt.
- Ontspannen na trauma: zo help je je zenuwstelsel veilig tot rust te komen.
- Ingesproken slaapvisualisatie voor sneller inslapen en dieper doorslapen.
Gratis? Stuur maar op!
