Angst overwinnen waar hij zit: in het onderbewuste.

Angst wil je waarschuwen. Angst behoedt je voor gevaar.

Als je bijvoorbeeld een leeuw tegenkomt, dan zul je angst voelen. Die angst zorgt ervoor dat je gaat vechten, vluchten of verstijven. Nog vóórdat je erover kunt nadenken. Drie mogelijkheden, die kunnen zorgen dat je het overleeft. Bij angst komen allerlei hormonen bij tevoorschijn. Die zorgen ervoor dat je hart sneller pompt. Dat je meer zuurstof opneemt. Dat het bloed naar de spieren gaat. Dat je lichaam er klaar voor is, om te vechten of vluchten. Ook als je verstijft, voel je je hart in je keel kloppen. Je bent heel alert. Nu komen we niet zo vaak meer leeuwen tegen. Maar je lichaam geeft dezelfde reactie, als je angst voelt bij sociale contacten, examens, nieuwe situaties, spreken in het openbaar, autorijden, enz.

In noodsituaties moet je direct reageren. Niet eerst even afmaken waar je mee bezig was.

Je kunt niet eerst even rustig de mogelijkheden afwegen. De angst zorgt ervoor dat alle processen stoppen. Dat je alleen maar kunt vechten, vluchten of verstijven. Angst is een overlevingsstrategie. Dat is het lastige van angsten: ze trekken alle aandacht. Ze zetten het denken buiten spel. De angst maakt jou wijs, dat je moet vluchten of verlammen. Daarom is het zo moeilijk, om je te concentreren op je speech, als je angst voelt. Als je tegen jezelf zegt : "Ik hoef niet bang te zijn", dan heeft dat geen enkel effect. De angst is sterker.

Angst moet worden aangepakt, waar hij zit: in het onderbewuste. Dat lukt niet met woorden, wel met beelden.

Met eenvoudige visualisaties kun je de angst onschadelijk maken. Net zoals je boosheid en verdriet in het onderbewuste kunt aanopakken, zo kan dat ook met angsten. Maar daarbij is het wel belangrijk dat je sterker wilt zijn dan de angst. Wil je sterker zijn, dan kun je de tips en visualisaties gebruiken. Wil je alleen geen angst voelen, dan krijg je angst voor de angst. Dan wil je dat gevoel uit de weg gaan. En dus is de angst bij voorbaat sterker dan jij.

Toch ben jij sterker dan de angst.

Stel je hebt een dochtertje en jullie zijn allebei bang voor muizen. En er wandelt een muis door de keuken. Als je je kind wilt beschermen ben je opeens heel krachtig, ondanks je eigen angst. Díé kracht kun je in jezelf aanboren. Ook zonder dochtertje. Wil je het slachtoffer zijn van de angst, of wil je de kracht in jezelf gebruiken? Want die kracht heb je zeker!