Blijvende pijn na een ongeluk? Dat kun je aanpakken met visualisatie.
Na een ongeluk kun je nog jaren klachten houden, terwijl lichamelijk alles in orde lijkt. Dan zit de schrik nog in je lijf.
Je lichaam heeft een eigen geheugen. Dat merk je als je klachten hebt overgehouden aan een ongeluk. Het lichaam is al hersteld. Wonden zijn genezen en botten zijn weer vastgegroeid. Op foto’s lijkt alles prima. Heb je dan toch nog klachten, dan kan dat liggen aan het lichaamsgeheugen. Het lichaam 'onthoudt' het ongeluk, om de volgende keer beter voorbereid te zijn.
Op het moment van een ongeluk schrik je. Je verstijft. Juist daardoor komt de klap harder aan.
Wat er verder gebeurt (verrekte spieren, bloeduitstorting, botbreuk, hersenschudding, zwelling, enz.) maakt op het lichaam zelf zoveel indruk dat het als het ware wordt vastgehouden. Je lichaam blijft in die toestand hangen.
De klap van het ongeluk lijkt in je lichaam geprint te zijn.
Die ene spier blijft stijf. De pijn zit er nog. Bewegen blijft lastig. Als het om hoofd en nek gaat kun je klachten blijven houden zoals duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid of concentratieproblemen. Als het om de nek gaat noemen ze het whiplash. Soms verschuift er iets in de nek door de klap. Vaak maar heel minimaal. Soms komt er daardoor een zenuw of bloedvat in de knel.
Whiplash is de schrik die nog vast zit in het lichaam.
De spieren verstijven om het hoofd te beschermen. En ze blijven stijf. Ze verkrampen. Voor het geval dat er nog eens zo'n ongeluk gebeurt. Maar juist door die verkramping blijven de klachten bestaan. Eigenlijk reageert je lichaam net zoals je zelf doet. Ben je ooit uitgegleden op ijs? Dan zul je nu nog angst voelen als je op ijs loopt.
De angst wil je waarschuwen: Gevaar! Die angst kun je afleren.
Door toch steeds weer op ijs te lopen wen je er aan. Dan zal de angst langzaam minder worden, en zul je ook minder gespannen zijn op het ijs. Het is alsof je jezelf eerst moet bewijzen dat het veilig is, dan pas kun je ontspannen. Net zo: Na een ongeluk moet je jezelf bewijzen dat het verkeer veilig is, door weer op de fiets te stappen of in de auto. Je angst kan dan minder worden, en je lichaam zal minder gespannen zijn dan vlak na het ongeluk. Houd je er toch een echte rijangst aan over, dan is er waarschijnlijk een diepere oorzaak die eerst aangepakt moet worden.
De angst van het lichaam zélf is dan nog niet weg. Omdat het is ingeprent in het lichaamsgeheugen.
En dat lichaamsgeheugen is een stuk trager dan de rest. Hoe krijg je die lichamelijke klachten weer uit je lijf? Met visualisatie kun je het ongeluk ontladen. Net zoals je een emotioneel trauma ontlaadt. Zie de tips.
Na een consult over de gevolgen van een ernstig ongeluk verbetert (meestal) niet alleen de pijn, maar ook emotionele klachten:
Als gevolg van een zwaar verkeersongeval kreeg ik nachtmerries en overdag dacht ik vaak aan het ongeval. Op advies van een vriend naar Jackelien. Door haar manier van werken slaap ik sindsdien weer goed en komen de beelden van het ongeval niet meer voorbij. Ik voel mij door haar genezen.
Hoi Jackelien,
Ik merkte vandaag echt verschil na je behandeling. Mijn zoon was weer vrolijk en niet zo geïrriteerd en opstandig. Hij was weer aan het lachen en gek doen. Ik ben ook zeker dat het beter is dan 5 weken geleden. Hij ziet er ook veel beter uit vind ik. Zijn ogen zien er veel beter uit. Hij komt van zo ver en doet het zoooo goed vind ik. Ik denk dat alles helpt wat je doet, dus ik hoor ook graag van jou of je nog meer voor hem kunt betekenen. Heel erg bedankt voor je hulp!
8 Tips bij pijn na een ongeluk
Wat kun je zelf doen bij klachten na een ongeluk?
- Heb je klachten overgehouden aan een ongeluk, dan zul je dus je lichaam moeten geruststellen. Vertel je lichaam (je nek, je schouder, je hoofd) dat het veilig is. Dat alles nú in orde is. Dat het mag ontspannen.
- Je kunt het ongeluk ontladen met visualisaties, net zoals je een emotioneel trauma ontlaadt.
- Je kunt het trauma van het ongeluk ontladen door het ánders te visualiseren. Kwam er een auto van rechts, stel je dan nu voor hoe die auto met een bochtje om je heen rijdt. Het is wel belangrijk dat je dit erg vaak herhaalt. Twee weken lang elke dag bijvoorbeeld.
- Je weet precies hoe het voelt. Voelt een spier hard en rood, visualiseer hem dan zacht en rose. Voelt het alsof er een zenuw in de knel zit? Stel je dan voor dat je met gereedschap de zenuw bevrijdt. Zie dan ook dat die zenuw tot rust komt.
- Het herstellen (vlak) na een ongeluk kost natuurlijk erg veel energie. Je lichaam kan daar best wat hulp bij gebruiken. Zorg dat je geen energie verspilt aan onzinnige dingen. Neem voldoende rust, eet gezond en niet te zwaar. Zorg voor frisse lucht. En leg je laptop en telefoon ook eens weg.
- Je lichaam wil herstellen en vraagt aandacht. Vaak krijgt het juist boosheid. Omdat je pijn hebt of functieverlies loop je op je lijf te mopperen. Wees juist lief voor je lijf: aai de pijnlijke plek. Doe er een kusje op. Of vraag je kinderen om er een kusje op te doen.
- Herstellen wordt lastiger als er schuldgevoel bij zit. Je nek kan niet ontspannen als jij je schuldig voelt over het ongeluk. Soms blijf je pijn houden omdat je jezelf onbewust wilt straffen. In dat geval: vergeef jezelf. Je deed het niet met opzet, het was een ongeluk. En lees Spijt! Wat kun je doen?
- Ook na een operatie kan je lichaam klachten blijven houden. Een operatie is ook een trauma voor je lichaam. Heb jij hier last van dan kun je dezelfde tips toepassen.
- Heb je al een medische diagnose en behandeling gehad, maar wil je daarnaast kijken wat de mogelijkheden van visualisatie zijn? Dan kun je een afspraak maken.
Heb je al van alles geprobeerd, maar raakt het nooit de kern?
Ik had al veel gedaan en geprobeerd op persoonlijk vlak. Het was nooit voldoende, of het beklijfde niet. Jackelien gaat snel, zonder poespas en gaat direct door tot de kern. Zonder moeilijk gedoe, of weer ellende te moeten oprakelen. Wat een opluchting!
Als je voelt dat je klachten een diepere oorzaak hebben: ik communiceer niet met je ratio, maar met je onderbewuste. Met gerichte visualisatie werken we direct op die diepere laag. Je voelt al tijdens de sessie wat het effect is.
Wil je eerst voelen of visualisatie bij je past? Kijk een gratis webinar.
Kijk een webinar Maak een afspraak
Bij ernstige lichamelijke of psychische klachten: ga eerst naar je huisarts of psycholoog. Ervaringen van anderen zijn geen garantie dat het voor jou hetzelfde effect zal hebben.
Test: Ben je hooggevoelig, of hoogsensitief, of allebei?
Gratis E-boekje: Ontspannen in 60 seconden
In dit gratis e-book leg ik je uit hoe je in 60 seconden ontspant. Snel, eenvoudig, en direct toepasbaar. Altijd en overal.
Zelfs het lezen gaat snel: Kort en duidelijk, maar 7 pagina's (en dan nog grote letters ook)
Bonus: 7 dagen, 7 mails met extra trucjes, tips en visualisaties om écht spanning los te laten.
- Ingesproken visualisatie om je hoofd én lijf direct tot rust te brengen.
- Gronden om te ontspannen: voel hoe spanning weg stroomt uit je lijf.
- Spanning loslaten uit je lichaam: zo ontlaad je stress waar die vastzit.
- Voor HSP’s: echte ontspanning begint in je energieveld.
- Direct kalmeren bij angst: één simpel trucje dat meteen werkt.
- Ontspannen na trauma: zo help je je zenuwstelsel veilig tot rust te komen.
- Ingesproken slaapvisualisatie voor sneller inslapen en dieper doorslapen.
Gratis? Stuur maar op!
