praktijk voor natuurlijk genezen

menu

Inspiratiemail: Hoe krijg je je ex uit je hoofd?

Nog steeds boos op je ex?  Waarom blijf je maar aan je ex denken?

Nog steeds boos op je ex? De relatie is over, maar je ex zit nog steeds in je hoofd. Misschien heb je in je hoofd nog hele gesprekken met hem of haar. Alsof je nog steeds met elkaar verbonden bent. Maar dat wil je helemaal niet.  Hoe kom je echt los van je ex? Hoe kun je het achter je laten? Zolang je niet begrijpt wat er aan de hand is zal die ex ook niet uit je hoofd verdwijnen. Dus, waarom blijf je steeds aan je ex denken?

 

Ten eerste, je zit nog met emoties. Je bent boos. In je relatie kon je ex daar al niet goed op reageren (ga ik even van uit). Nu je uit elkaar bent kun je er geen kant meer mee uit. Emoties hebben een richting*. Boosheid moet naar degene op wie je boos bent. Nu je ex daar niet voor bereikbaar is blijf jij er mee zitten. Daardoor blijf je energetisch ‘vastzitten’ aan je ex. Hij/zij moet jouw boosheid nog aannemen.

Ten tweede, je hebt je aangepast in je relatie. Je hebt dingen gedaan en gelaten voor je ex. Je hebt een paar eigenschappen onderdrukt omdat je ex zich er aan stoorde. En je hebt vervelende trekjes van je ex geaccepteerd. Je hebt je zijn/haar regels gehouden. Vaak. Niet altijd natuurlijk. Ook hier ben je nog niet klaar mee. Want het voelt alsof je een deel van jezelf hebt weggegeven. Dat wil je terug. En een deel van je ex zit nog in jouw systeem. Die energie moet terug naar waar het hoort. Naar je ex dus.

Ten derde: Je ex is vast niet de eerste die zo….  is. Hij is net zo dominant als je vader. Of zij is net zo wispelturig als je eerste vriendin. Er zit dus al een stuk ergernis. Je had het kunnen weten. Het gaat dus niet alleen om hem of haar. Je hebt nog allerlei andere energetische rommel op je ex geplakt. Dingen waar jij nog niet klaar mee bent. Daarom blijf je aan je ex denken. Omdat je jouw eigen rommel nog moet opruimen.

Dat laatste gaat dieper dan je denkt. In een relatie wordt je innerlijke kind ook gevoed of gekwetst. Als de relatie stuk gaat komt je innerlijke kind weer naar boven. “Het is niet eerlijk” is typisch een uitspraak van het innerlijke kind. Maar als jij je toen je jong was verlaten voelde, of misbruikt, of afgewezen, of miskend, of onbegrepen, dan zullen die emoties nu weer naar boven komen. Dat heeft weinig met je ex te maken. Dat is iets van jou. Maar omdat het om je kinddeel gaat kun je daar waarschijnlijk niets mee. Dus blijf je het op je ex projecteren.

En nu? Hoe los je dit op? 

  • Ten eerste: Zorg dat je je boosheid kwijt raakt. Maar niet door met je ex te gaan ruziën. Daar schiet je niets mee op. Visualiseer maar dat je al je boosheid begraaft. Of gooi het in het vuur. Bij je ex kun je er toch niet meer mee terecht.
  • Ten tweede: Ja het is niet eerlijk. Je hebt een stuk van jezelf weggegeven en iets van je ex meegenomen.  Visualiseer maar dat je al jouw energie weer terugkrijgt. Zie hoe je weer volledig jezelf wordt. Ga weer in je kracht staan. Daar heb je je ex niet bij nodig. En geef dat stuk van je ex weer terug aan je ex.
  • Ten derde: Wees lief voor je innerlijke kind. Troost het. Vertel je innerlijke kind dat jij voor hem/haar gaat zorgen. En doe dat dan ook. En probeer dan die dingen uit het verleden op te lossen. Je innerlijke kind kan dat niet. Jij wel.

 

 

Dit artikel komt uit een Inspiratiemail.

Wat kun je hier nou zelf aan doen? Wil je ook de bijbehorende TIPS ontvangen, geef je dan op en ontvang de Inspiratiemail elke maand gratis in je mailbox, inclusief alle tips en oefeningen.

Deze website gebruikt cookies voor de registratie van statistieken: Verberg deze melding

naar boven