Je kunt een traumatische ervaring onder begeleiding verwerken zonder er uitgebreid over te praten of het opnieuw te herbeleven.

Symbolische Rescripting is een vorm van begeleide visualisatie. Visualisatie wordt vaak gebruikt bij traumatherapie, meestal pas ná veel praten en het herbeleven van pijnlijke herinneringen. Bij Symbolische Rescripting kun je op een andere manier aan je ervaringen werken, zonder steeds door de hevige emoties heen te hoeven gaan.

Let op:
Beïnvloedt een trauma je emoties, je gedachten en je dagelijks leven? Neem dan contact op met je huisarts of een psycholoog.

Het verschil tussen hotspots en de kern van een trauma

Gebruikelijke traumabegeleiding werkt vaak met hotspots: de pijnlijkste punten van een ervaring. Daar wordt aandacht aan besteed, en soms kan dat intens voelen.

Ik werk met de kern van de traumatische ervaring: de punten die destijds moeilijk te verwerken waren. Met visualisaties ondersteun ik je om hier op een veilige manier mee te werken. Je hoeft niet langdurig stil te staan bij pijnlijke herinneringen of emoties. Onder begeleiding kun je juist ervaren wat opluchting of ontspanning geeft.

“Ik vond het fantastisch hoe ik met de visualisaties mijn verleden kon benaderen. Dat voelde voor mij veel positiever dan sommige reguliere trajecten waarbij je alles opnieuw moet herbeleven.”

Werken met Symbolische Rescripting

Ik begeleid je om je aandacht te richten op de kern van de ervaring, zodat je niet vastloopt in de pijnlijkste details. Visualisaties helpen je om gevoelens te begeleiden en reguleren, waardoor je de ervaring beter kunt integreren.

Je hoeft niet alles te vertellen of te herbeleven. Het gaat erom dat je de ervaring kunt ondersteund verwerken en dat je lichaam en gevoel tot rust kunnen komen.

“Door de visualisaties voelde ik al na één sessie dat er ruimte ontstond. Het was alsof de ervaring minder zwaar aanvoelde.”

Geschiedenis van Symbolische Rescripting

Ik werk met visualisatie (rescripting en exposure) sinds 1992. Ik ontdekte dat visualisaties effectiever zijn als tijdens het consult het onderbewuste wordt aangesproken en symbolische beelden worden gebruikt. Door jarenlange ervaring heb ik deze methodiek verder ontwikkeld en aangepast aan individuele situaties. Sinds 2021 noem ik deze manier van werken Symbolische Rescripting.

Waar kan Symbolische Rescripting voor worden ingezet?

Symbolische Rescripting kan worden ingezet ter ondersteuning bij ervaringen die verband houden met (onbewust) trauma, zoals:

• Ondersteuning bij trauma
• Zelfbeeld verbeteren
• Moeilijke relaties beter begrijpen
• Verslavingen
• Nachtmerries
• Angsten
• Onzekerheid
• Fobieën
• Spijt of schuldgevoel
• Pesten in het verleden