Trauma? Je kunt het verleden herschrijven
Trauma's kun je aanpakken door je herinnering eraan te veranderen in je onderbewuste.
Dan kan het voelen alsof het nooit gebeurd is.
Het verleden kun je niet veranderen. Maar het probleem is niet wat er gebeurd is, maar jouw emoties daar over. Het echte trauma zit nog wat dieper: Dat is misschien de angst, machteloosheid of onrechtvaardigheid die je toen voelde. Of de behoefte aan troost die nooit vervuld was. Met visualisatie kun je dit allemaal aanpakken, op verschillende niveaus van je bewustzijn. De herinnering wordt herschreven, en dan kan de lading er af glijden.
Een trauma kan je leven flink beïnvloeden.
De emoties die je hebt bij iets dat gebeurd is, kunnen op onverwachte momenten ineens weer opvlammen. Of ze blijven altijd onder de oppervlakte broeien. De gedachten die je hebt of had bij dat trauma, kunnen je in hun greep houden. Conclusies die je toen getrokken hebt (over mensen of over jezelf) zitten nu nog onwrikbaar in je onderbewuste.
Ben je boos over wat er vroeger gebeurd is? Dat is moeilijk los te laten.
Als je de boosheid los laat, komt dan het verdriet terug? Of de angst? Of is het dan net alsof je het allemaal niet meer erg vindt? Alsof het allemaal wel okee was? Want dat is het niet. Maar wat wil je dan? Wil je gewoon boos blijven? Of wil je dat de daders gestraft worden? Of dat het niet gebeurd zou zijn? Wil je het vergeten? Of wil je dat het je niet meer beïnvloedt?
Het probleem is niet de gebeurtenis zelf. Het probleem is jouw emoties en gedachten erover.
Want die houden het trauma in stand. Dus moet je die emoties verwerken. Je gedachten ombuigen. Zeggen ze. Maar die emoties en gedachten komen van veel dieper. Daar zit een behoefte aan gerechtigheid (of om erkend, gezien, gerespecteerd, geliefd te worden). Je kunt niet zomaar de knop omzetten, en iedereen vergeven. Dat voelt als verraad aan jezelf. Dus blijf je boos en verdrietig, omdat het verleden niet veranderd kan worden.
Want wat is het verleden anders, dan jouw herinnering ervan?
Mijn praktijk is zo succesvol omdat ik een manier heb gevonden, om het verleden te veranderen. Ik werk op verschillende niveaus tegelijk. Een trauma veroorzaakt blokkades in het energieveld. Die blokkades kunnen we zachter maken. De gedachten kun je herzien (‘in een ander licht bezien’), en emoties kun je met een goede visualisatie verzachten. De behoeften die vanuit het onderbewuste blijven vragen om aandacht, kun je met een visualisatie vervullen. En als die behoeften vervuld zijn kan er rust komen in je systeem. Zo kan het verleden worden veranderd: niet de feiten veranderen, maar de herinnering eraan wordt anders. Alsof het wel gebeurd is, maar dan anders en niet problematisch. En dat voel je in alle lagen van je bewustzijn.
Wel heftig. Maar toch wel mooi dat je het zo kunt omtoveren.
Niet alleen die ene gebeurtenis wordt veranderd, maar ook alles wat daarna gebeurde voelt anders aan.
Soms heeft dat zo’n bevrijdend effect dat het voelt alsof je eindelijk jezelf kunt zijn. Lees hier een voorbeeld uit de praktijk.
Ik vond het fantastisch hoe ik met jouw visualisaties mijn verleden kan herschrijven. Dat voelt voor mij veel positiever dan sommige reguliere therapeuten die me mijn verleden tot in den treure laten herbeleven.
Ik heb het gevoel dat je mijn zelfwaarde-knop van Uit op Aan hebt gezet. Het is moeilijk te beschrijven hoe groot de impact is die ik ervaar sinds de 2 telefoon sessies. Ik heb intens genoten van de visualisaties zoals u hebt kunnen merken. Ik beleefde alles alsof het echt gebeurde. In mijn hart en in mijn hoofd zitten nu nieuwe belevenissen van de pijnlijke ervaringen uit mijn leven, nu met een positieve uitkomst.
Ik hoop dat je nog vele mensen gelukkig mag maken met je werk. Ik ben je oprecht dankbaar en zo blij dat ik je gevonden heb.
8 Tips als je een trauma hebt
Inzichten waar je iets aan hebt als je een trauma hebt
- Waarom heeft de één veel meer last van iets uit het verleden dan de ander? Omdat niet de feiten, maar je herinnering eraan bepalend is. En die herinnering wordt gekleurd, door je eigen emoties erover. Broers en zussen kunnen heel verschillende herinneringen hebben, over dezelfde gebeurtenis. En dus heeft de één er meer last van dan de ander.
- Realiseer je dat jouw herinnering niet de herinnering van een volwassene is, maar van het kind dat je toen was. Een 4-jarige of een 7-jarige ziet de dingen niet zo objectief. Dus jouw herinnering is misschien helemaal niet objectief. Als je eraan terugdenkt voel je je weer datzelfde kind. Met dezelfde emoties en gedachten als tóén. Stap daar eens uit. Kijk ernaar als de volwassene die je nu bent. Misschien vallen de stukjes dan op hun plek, en valt de lading van de herinnering af.
- Voorbeeld: Weet je nog die keer in het pretpark toen je viel en een bloedneus had? Je moeder zei dat het wel meeviel. Maar in jouw ogen gutste het bloed eruit. Het blééf maar bloeden. Je viel bijna flauw. Je ouders zeiden dat het je eigen schuld was. En die hele dag was een ramp. En je wilde nooooit meer naar een pretpark. Misschien herinneren je ouders zich de bloedneus helemaal niet. Want het stelde niets voor. Het was heel snel weer over. Of misschien herinneren je ouders zich de bloedneus wel Want je krijste de vogels uit de bomen. En je was zo boos dat ze zich schaamden voor jouw gedrag.
- Bovenstaande kun je gebruiken om jouw herinnering aan te passen: Het viel wel mee, maar ik was erg geschrokken. Of: Ik wilde getroost worden, maar liet dat zelf niet toe door zo boos te doen. Of: Ik had een bloedneus, en ik kreeg nog op donder ook! Jij mag kiezen. Welke herinnering wil je meenemen, de rest van je leven?
- Kinderen onthouden vaak alleen de negatieve dingen. Stel dat je altijd een koekje kreeg als je daarom vroeg. Alleen die ene keer zei je moeder: “Nu niet want we gaan zo eten”. Dan kun je als kind onthouden hebben, dat je nooit een koekje kreeg, dat niemand je lief vond, en dat je nooit om iets moet vragen want je krijgt het toch nooit.
- Sommige gebeurtenissen zijn niet echt. Stel je bent een kleuter. Je zit met je blokken te spelen. Je moeder praat met de buurvrouw. Over iets verschrikkelijks dat er is gebeurd, drie straten verderop. Je begrijpt maar half waar het over gaat. Maar je kleuterbrein vertaalt de woorden naar beelden. En die beelden heb je dan gezien. Dat kan later naar boven komen, als iets dat jou is overkomen. Want je hebt het gezien.
- Sta er dus even bij stil: Wat gebeurt er als je een film voor volwassenen kijkt (of het journaal), en je kind komt naar beneden omdat het niet kan slapen. Jij vergeet de tv. Maar je kind ziet wel beelden, die kunnen blijven spoken. Ook als je kind alleen maar agressieve woorden hoort. Of enge geluiden. Hij ziet er beelden bij. Hij kan nachtmerries krijgen, van wat hij in feite zelf bedacht heeft.
- Heb je last van dingen uit het verleden, en heb je daar een beetje hulp bij nodig? Maak dan een afspraak.
Heb je al van alles geprobeerd, maar raakt het nooit de kern?
Ik had al veel gedaan en geprobeerd op persoonlijk vlak. Het was nooit voldoende, of het beklijfde niet. Jackelien gaat snel, zonder poespas en gaat direct door tot de kern. Zonder moeilijk gedoe, of weer ellende te moeten oprakelen. Wat een opluchting!
Als je voelt dat je klachten een diepere oorzaak hebben: ik communiceer niet met je ratio, maar met je onderbewuste. Met gerichte visualisatie werken we direct op die diepere laag. Je voelt al tijdens de sessie wat het effect is.
Wil je eerst voelen of visualisatie bij je past? Kijk een gratis webinar.
Kijk een webinar Maak een afspraak
Bij ernstige lichamelijke of psychische klachten: ga eerst naar je huisarts of psycholoog. Ervaringen van anderen zijn geen garantie dat het voor jou hetzelfde effect zal hebben.
Inspiratie en Tips: Je verleden & je Onderbewuste
Gratis E-boekje: Ontspannen in 60 seconden
In dit gratis e-book leg ik je uit hoe je in 60 seconden ontspant. Snel, eenvoudig, en direct toepasbaar. Altijd en overal.
Zelfs het lezen gaat snel: Kort en duidelijk, maar 7 pagina's (en dan nog grote letters ook)
Bonus: 7 dagen, 7 mails met extra trucjes, tips en visualisaties om écht spanning los te laten.
- Ingesproken visualisatie om je hoofd én lijf direct tot rust te brengen.
- Gronden om te ontspannen: voel hoe spanning weg stroomt uit je lijf.
- Spanning loslaten uit je lichaam: zo ontlaad je stress waar die vastzit.
- Voor HSP’s: echte ontspanning begint in je energieveld.
- Direct kalmeren bij angst: één simpel trucje dat meteen werkt.
- Ontspannen na trauma: zo help je je zenuwstelsel veilig tot rust te komen.
- Ingesproken slaapvisualisatie voor sneller inslapen en dieper doorslapen.
Gratis? Stuur maar op!
Heel mooi stuk en erg goeie tips!
