Hoe kom je los van een narcistische ouder, partner of ex?
Narcisten werken op je energetische, onbewuste onderlaag. En dáár kun je jezelf beschermen
Je voelt je leeg en verward bij een narcist. Dat ligt niet aan jou. Ze manipuleren je, niet alleen emotioneel, maar ook energetisch. Daardoor ga je twijfelen aan jezelf.
Dit artikel laat zien wat er écht gebeurt én hoe je die energetische beïnvloeding blokkeert.
Ook als je nog niet fysiek weg kunt.
Blokkeer hun invloed, bevrijd jezelf.
Narcisten werken met energie. Herken die energetische manipulatie.
Narcisten zetten je eerst op een voetstuk, in een wolk van positieve energie en aandacht. Maar als ze je eenmaal gevangen hebben verdwijnt die aandacht. En als je je van hen los wilt maken, dán merk je: Je zit verstrikt in hun net. Ze zijn dwingend, manipulatief, onbereikbaar. Je komt niet dichterbij en je komt niet van ze los. En mensen die in zo’n relatie zitten weten: het is heel lastig uit te leggen wát er precies gebeurt. Omdat het niet gaat om wat ze doen of zeggen, maar om het gevoel dat je er bij krijgt. Want narcisten werken op energieniveau.
Als iemand tegen je zegt: “Zou je dat wel doen?”, Is dat dan een liefdevolle, bezorgde vraag? Of voelt het dreigend, veroordelend? Als je deze woorden alleen leest, dan weet je het niet. Je voelt pas wat er bedoeld wordt, als je de energie voelt. Narcisten werken, bewust of onbewust, met deze energie.
Iedereen werkt met energie. Met jouw energie geef je je woorden betekenis.
Met jouw energie kun je een ander troosten, geruststellen, steunen. Met jouw energie maak je een brug naar de ander waardoor je écht kunt communiceren. En met jouw energie kun je de ander laten voelen dat die over je grenzen gaat, of meer afstand moet houden.
Iedereen is gevoelig voor die energie. Je voelt wat een ander wil, of je welkom bent, of die ander kwetsbaar is, of je afstand moet houden. Je hoort de woorden die gezegd worden, en je ziet de gezichtsuitdrukking en lichaamshouding. Maar waar je echt direct en volledig op reageert, dat is die onderliggende energielaag.
Die energetische onderlaag gaat zo diep, en is zo vanzelfsprekend, dat je je er meestal niet eens bewust van bent.
Misschien denk je nu ook dat dit onzin is. Maar jij kent het ook: Als iemand met een glimlach zegt: “Natuurlijk, leuk, kom binnen!”, dan VOEL je eerst even of dat oprecht is. En je vertrouwt meer op je gevoel dan op wat er gezegd wordt!
Andersom: Als er zomaar spontaan iemand op de stoep staat, zeg jij misschien ook wel “wat leuk, kom binnen” Maar misschien dénk je dan: “Liever niet te lang”, En dat zég je niet, natuurlijk! Maar onbewust breng je dat dan vriendelijk, energetisch naar die bezoeker over. Eigenlijk is dat een vorm van telepathie. En ja hoor, dan zegt die bezoeker ook: “Ik blijf niet lang, hoor”.
Je voelt of die ander betrouwbaar is, normaal gesproken. Maar bij narcisten werkt dat niet.
Veel mensen die vast zaten in een narcistische relatie snappen niet waarom ze het niet intuïtief aangevoeld hadden. Maar dat is juist de kracht van narcisten: ze manipuleren jouw beeld van hen, door met deze energie te werken. Ze sturen vriendelijke signalen, maar het is toneel. Energetisch spelen ze met jou. Logisch dat jij dat niet zag. En tegen de tijd dat je het wél ziet heeft de narcist jou al zó gemanipuleerd dat je twijfelt aan jezelf, onzeker bent, angstig.
Iedereen is gevoelig voor die energetische onderlaag, maar mensen die sensitief zijn wat meer dan anderen.
Zij voelen haarscherp aan of iemand eerlijk is, kwetsbaar, verdrietig, of als de ander met rust gelaten wil worden. En sensitieve mensen zullen een ander altijd respectvol behandelen, energetisch. Omdat ze zelf voelen hoe een ander hen energetisch kan overspoelen, trekken, afstoten of blokkeren, zullen ze dat zelf nooit bij een ander doen. Energetisch zijn sensitieve mensen vriendelijk en zachtaardig. En ze kunnen zichzelf meestal niet goed beschermen tegen harde, botte, dwingende energie van narcisten.
Narcisten maken daar gebruik van.
Iedereen werkt met energie, ik ook. Als energetisch therapeut en paranormaal therapeut leid ik je via denkbeelden naar een andere zienswijze, ik nodig je uit oude patronen te doorbreken, over drempels te stappen, jezelf te beschermen, nee te zeggen en rotzooi op te ruimen in je diepere lagen. Ik nodig je uit om een krachtige versie van jezelf te worden. Energetisch trek ik je zachtjes aan je, om je uit te nodigen een andere weg in te slaan. Maar altijd respectvol, begripvol, in afstemming. JIJ bepaalt wat je doet en wanneer.
Dus ja, ik werk bewust met die energie. Maar ik doe het om je te helpen. Narcisten helpen alleen zichzelf.
Energetische Checklist: Is je partner een narcist?
Let op hoe het voelt, niet op wat je partner zegt of doet
Narcisme als persoonlijkheidsstoornis is een diagnose die alleen door psychiaters gesteld kan worden. Maar jouw gezonde verstand wil wel weten of je met een narcist te maken zou kunnen hebben, ook zonder diagnose.
- Voel je je moe, gespannen, angstig of klein na contact? Of schuldig?
- En voel je een soort “muur” tussen jullie?
- Ga je je vanzelf aanpassen, terwijl je dat bij anderen niet doet?
- Kreeg je eerst complimenten, en daarna afkeuring en kritiek?
- Zegt je gevoel: “dit klopt niet”, maar je verstand: “het valt wel mee”?
Dan zou het wel eens om een narcist kunnen gaan. Ze lijken precies te weten welke knoppen ze moeten drukken om jou te raken, en dat doen ze via je energieveld. Een goede partner versterkt je energie; een narcist zuigt je leeg.
Een partner met autisme kan narcistisch lijken, maar er is een duidelijk verschil
- Narcist: Hun gedrag is bewust of onbewust manipulatief. Ze sturen energie om controle te krijgen over jou, door je onzeker te maken, of door hun eigen behoeften boven die van jou te stellen. Ze maken zichzelf groot en belangrijk, en zorgen dat jij je klein en waardeloos voelt.
- Partner met autisme: Ze hebben niet de bedoeling om te manipuleren. Hun gedrag kan afstandelijk, direct of emotioneel ontoegankelijk lijken, maar het is een zelfbeschermingsreactie, niet bedoeld om jou te kwetsen.
- Narcist: Onvoorspelbaar. Woorden en energie kloppen vaak niet met elkaar. Charmant op het ene moment, koud of afwijzend op het andere. Dat geeft verwarring en onzekerheid. Gaan bewust over grenzen om je te manipuleren.
- Partner met autisme: Voorspelbaar. Ze zijn vaak letterlijk en consistent in wat ze zeggen en doen. Hun lichaamstaal, woorden en intentie zeggen hetzelfde, ook al is het vaak sociaal onhandig of afstandelijk. Daardoor kunnen ze soms grenzen overschrijden maar dat is per ongeluk.
Loskomen van een narcist begint bij jou.
Hoe kan ik je helpen los te komen
Je hebt drie dingen nodig:
- veiligheid
- een gezond zelfbeeld
- het gevoel van innerlijke kracht
Met gerichte energetische visualisaties help ik je die basis terug te krijgen.
Zodat je weer stevig staat.
En dán gaan we verder.
Dan bevrijden we jou energetisch. Ik leer je:
- hoe je de energetische verbindingen verbreekt
- hoe je energetische aanvallen blokkeert
- hoe je die energetische onderdrukking naast je neer legt
Zodat de narcist geen vat meer op je heeft.
Zelfs als je nog samen in één huis woont.
Jij zet de stap.
Ik zorg dat jij je veilig en krachtig voelt.
Veelgestelde vragen
Kan een narcist veranderen?
Nee, je narcistische partner zal niet veranderen.
Officieel is narcisme een persoonlijkheidsstoornis, dat kan dus niet veranderen. Maar ik vermoed dat sommige mensen zich narcistisch gedragen omdat ze dat van een vader of moeder hebben afgekeken. Als je met dit gedrag zoveel voor elkaar krijgt, dan is het een handig trucje. Toch is het dan erg lastig om het af te leren. Juist bij stress of tegenslag komt dit gedrag weer naar boven.
Is narcisme erfelijk?
Ik heb geen idee of het erfelijk is, maar je ziet het wel vaak terugkomen in dezelfde families.
Maar vaak slaat het een generatie over: Als een van je ouders narcistisch was, dan heb jij al heel vroeg geleerd dat jij waardeloos bent en dat je de narcist alles moet geven wat die wil. Als je dan zelf kinderen krijgt wil je een goede ouder zijn, en cijfer je jezelf misschien teveel weg voor je kinderen. Gevolg: Je kinderen wennen er zo aan hun zin te krijgen, dat ze ook narcistische trekken krijgen. Dan gaan je kinderen je net zo behandelen als de narcistische ouder deed. Het is dus erg belangrijk dat jij (zo snel mogelijk) zelf dit patroon doorbreekt.
Hoe kun je loskomen van een narcist als je er bang voor bent?
Waarschijnlijk ben je bang voor boosheid, afwijzing of agressie. Grotendeels door de narcist aangepraat. En misschien was een van je ouders ook narcistisch en ben je in je kindertijd al gekleineerd en bang gemaakt. Je kunt daardoor pas stappen zetten als je je veilig voelt. En dan gaat het niet alleen om een veilige plek waar je naartoe kunt, maar vooral ook om veiligheid voelen in jezelf. En dat kan met visualisatie, door emotionele blokkades uit de kindertijd te rescripten.
Maar is het wel echt een narcist? Hij/zij kan ook heel lief zijn
Narcisten bepalen zelf hoe jij over ze denkt, dat is hun manipulatie. Om het helder te krijgen: Zet alles eens op een rijtje wat de narcist tegen je gezegd heeft, dat jou zo gekwetst heeft. Zou jij dit tegen iemand anders zeggen? Tuurlijk niet. Dát zijn de momenten dat de narcist door de mand valt. Je bent voorgelogen en misleid.
Hoe trotseer je een narcist als je zelf hooggevoelig bent?
Als je hooggevoelig bent: Niet jezelf wegcijferen!
Veel mensen die hooggevoelig zijn passen zich makkelijk aan. Uit liefde voor de ander doe je wat je partner wil. En wat jij wilt, ach, dat is niet zo belangrijk. Maar na verloop van tijd heb je misschien het gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt. Dat is erg typisch voor hooggevoeligheid. Lees hier hoe je dit kunt veranderen.
Ik vind het een hele fijne manier van relatietherapie. Ten eerste omdat je dat alleen kan doen, maar vooral ook omdat je dan met energie gaat werken.
Ook als je partner geen narcist is: Weet wanneer het tijd is om te vertrekken
In een goede relatie voel je je veilig en gewaardeerd. Voel je je niet veilig, of krijg je geen enkele waardering? Dan is de energetische verbinding beschadigend. Je voed je elkaar dan niet, energetisch, maar je zuigt elkaar leeg. Dan is het beter om je eigen weg te gaan.
- Hier staan meer tips om je relatie te verbeteren: Relatietherapie in je eentje.
- Overigens gelden al deze tips niet alleen voor de relatie met je geliefde, maar ook voor de relatie die je hebt met familie, collega's, buren, enz.
- Zit het probleem wat dieper en heb je er een beetje hulp bij nodig? Maak dan een afspraak voor een consult.
Of doe mee met de workshop “Hoe kom je los van een narcist”.
Meer lezen over narcisme?
21 kenmerken van een narcist - Psychologie Magazine
Narcistische persoonlijkheidsstoornis - PsyQ
De kenmerken van een verborgen narcist - Psychologie Magazine
Leven met een narcist - Psyned
Workshop: Hoe blokkeer je de invloed die een narcist op je heeft?
Speciaal voor mensen met een narcistische partner, ouder of ex
Narcisten manipuleren via je energetische, onbewuste onderlaag.
In deze workshop leer je hoe ze dat doen, én hoe je jezelf daartegen beschermt.
Zo kun je de energetische band met een narcist verbreken of verbeteren.
Ook als je nog niet fysiek weg kunt.
Heb je al van alles geprobeerd, maar raakt het nooit de kern?
Ik had al veel gedaan en geprobeerd op persoonlijk vlak. Het was nooit voldoende, of het beklijfde niet. Jackelien gaat snel, zonder poespas en gaat direct door tot de kern. Zonder moeilijk gedoe, of weer ellende te moeten oprakelen. Wat een opluchting!
Als je voelt dat je klachten een diepere oorzaak hebben: ik communiceer niet met je ratio, maar met je onderbewuste. Met gerichte visualisatie werken we direct op die diepere laag. Je voelt al tijdens de sessie wat het effect is.
Wil je eerst voelen of visualisatie bij je past? Kijk een gratis webinar.
Kijk een webinar Maak een afspraak
Bij ernstige lichamelijke of psychische klachten: ga eerst naar je huisarts of psycholoog. Ervaringen van anderen zijn geen garantie dat het voor jou hetzelfde effect zal hebben.
Meer lezen?
Gratis E-boekje: Ontspannen in 60 seconden
In dit gratis e-book leg ik je uit hoe je in 60 seconden ontspant. Snel, eenvoudig, en direct toepasbaar. Altijd en overal.
Zelfs het lezen gaat snel: Kort en duidelijk, maar 7 pagina's (en dan nog grote letters ook)
Bonus: 7 dagen, 7 mails met extra trucjes, tips en visualisaties om écht spanning los te laten.
- Ingesproken visualisatie om je hoofd én lijf direct tot rust te brengen.
- Gronden om te ontspannen: voel hoe spanning weg stroomt uit je lijf.
- Spanning loslaten uit je lichaam: zo ontlaad je stress waar die vastzit.
- Voor HSP’s: echte ontspanning begint in je energieveld.
- Direct kalmeren bij angst: één simpel trucje dat meteen werkt.
- Ontspannen na trauma: zo help je je zenuwstelsel veilig tot rust te komen.
- Ingesproken slaapvisualisatie voor sneller inslapen en dieper doorslapen.
Gratis? Stuur maar op!
