Examenvrees? Goed gronden!
Hulp op afstand bij examenangst: Ik help je gronden, omdat je het op dat moment niet zelf kunt.
Je kunt het wel. Je weet dat je het kunt. Het lukt alleen niet door de stress. Angst blokkeert je. Als dat eenmaal gebeurd is, ben je bang dat het weer zal gebeuren. De angst voor examenvrees maakt het alleen maar erger. Als je er erg tegenop ziet, gaat het mis door de zenuwen. Want bij angst blokkeert het denken. Wat kun je daaraan doen?
De kern van examenvrees: Bij angst zit je niet meer goed in je lijf. Door de slechte gronding kun je niet meer nadenken.
Stel je voor dat je uit een vliegtuig valt. Tijdens de val kun je niet meer rekenen. Je weet dan ook niet meer wanneer Napoleon geboren was. Angst vernauwt het bewustzijn. Je bent helemaal in het hier-en-nu. Je kunt alleen maar denken aan gillen en vluchten. En je verstijft.
Je zit niet meer goed in je lijf. Je bent niet meer gegrond. Daardoor kun je geen contact meer maken met diepere lagen. Kennis, wijsheid en intuïtie zijn nu onbereikbaar. Een goed gesprek voeren lukt ook niet meer.
Maar stel dat je de moed totaal opgeeft. Je hebt niet geleerd. "Het zal wel een onvoldoende worden," denk je. Dan valt de druk weg. Je zakt weer ontspannen in je lijf. Opeens blijk je veel meer te weten dan je dacht. Een zee van informatie ligt voor je open. Gronden is dus heel belangrijk.
Hoe leer je echt goed te gronden om examenvrees de baas te blijven?
Lees verderop de 5 tips die je zelf kunt toepassen. Of boek een consult. Ik kan je leren hoe je echt goed kunt gronden op 5 manieren, en ik zal je extra trucjes leren. Trucjes om je makkelijker te concentreren, om makkelijker te praten tijdens een lezing, om je dagelijkse gedachten uit je hoofd te zetten, om tijdens een moeilijk gesprek stevig in je schoenen te blijven staan, om niet uit balans te raken door de emoties van anderen, en nog veel meer. Dit zijn methoden waar je de rest van je leven baat bij hebt. Maar laten we eerlijk zijn, tijdens het examen heb je daar geen tijd voor.
5 Praktische tips om direct toe te passen bij examenangst
Angst verlamt. Dat los je niet zomaar op met een paar leuke visualisaties, omdat de meeste niet zullen werken op het moment dat je angst voelt. Maar dit kun je wel proberen:
- Angst laat de energie in je lichaam omhoog stromen, dus visualiseer dat in jouw lichaam alles naar beneden stroomt. Stel je voor dat je bloed naar beneden stroomt, of visualiseer een magneet onder je voeten die de angst naar beneden trekt.
- De meeste grondingsoefeningen op internet werken niet goed, omdat er iets mist: als je niet goed in je lijf zit, dan werkt het niet om wortels aan je voeten te visualiseren. Dus zorg dat je goed in je lijf zakt. Visualiseer dat je goed in je lijf zakt!
- Je kunt gronden op 5 niveaus. Goed gronden doe je door zowel je lichaam als je energieveld te gronden. Bovendien moet het eerste chakra gegrond zijn en moet je op aarde aanwezig willen zijn. Lees er hier meer over.
- Een goede grondingsoefening is de tomatensoep-visualisatie.
- Je kunt je kind helpen gronden met de yoghurtmassage.
- Heb je een beetje hulp nodig? Maak dan een afspraak voor een consult.
Reacties van klanten:
Mijn dochter heeft gistermiddag economie-examen gehad. Het was erg lastig en moeilijk, maar ze was een heel stuk rustiger. Veel minder zenuwachtig en meer geconcentreerd. Superfijn. Alvast bedankt hiervoor. Zo mooi dat dit kan en werkt.
Hij gaf zelf aan dat hij bij het examen erg rustig werd en alleen met het examen bezig was. Dank je wel voor je hulp! Geweldig dat je dat wilde doen.
Ik wilde je even laten weten dat mijn dochter geslaagd is!!
Ze heeft er ontzettend hard voor gewerkt en ik denk toch ook dat mede dankzij jouw behandelingen ze weinig last van stress heeft gehad.....
Mijn dank is groot.....
Mijn zoon is geslaagd en nog wel met hele mooie cijfers ook, hij hoeft dus niet eens te herkansen. Hij gaf na het examen Handel aan dat hij zich ineens heel rustig voelde. Hij kon daardoor beter zijn examen maken en daar wil ik jou ontzettend voor bedanken. Toch was hij bang dat hij op handel zou zakken maar gelukkig heeft hij daar nu een 7 voor op zijn diploma.
Niet alleen wij maar ook in onze omgeving merkten ze dat hij veel relaxeter was. Bedankt!
Het lijkt wel alsof hij gemakkelijker leert en alsof hij meer gemotiveerd is om te leren. Ik zal je laten weten hoe het gegaan is...
...Jackelien, bedankt! Hij is geslaagd!
Na heel lang bezig te zijn geweest met het halen van mijn rijbewijs... Heb een afspraak gemaakt met Jackelien, omdat ik tijdens het examen mijn zenuwen niet in controle kon houden en elke x mijn emoties de overmacht namen... Vandaag heb ik examen gedaan en ik merkte echt verschil... Ik heb heel relaxt gereden had de controle over mezelf en de zenuwen... En ben dan ook eindelijk GESLAAGD!! dankjewel Jackelien!!!
Mijn zoon heeft vandaag voor de 3e keer rijexamen gedaan. Hij heeft erg last van faalangst, zo erg had zelfs zijn rij instructeur nog niet eerder meegemaakt. Voor deze keer afrijden, Jackelien om hulp gevraagd. Hij was wel zenuwachtig maar het was te doen. En....geslaagd!!!
Hoi Jackelien,
Dank je wel. Het heeft volgens mij prima gewerkt. Ze was van te voren zenuwachtig en even overstuur, maar toen het examen begon, ging het prima en was ze heel rustig. Ze heeft heel goed gereden.
Nogmaals superbedankt en mss kan het op de site vermeld worden. We zijn zeer tevreden.
Ze heeft echt zelf geleerd,
maar dat steuntje van jou was voor haar heel waardevol.
Heb je al van alles geprobeerd, maar raakt het nooit de kern?
Ik had al veel gedaan en geprobeerd op persoonlijk vlak. Het was nooit voldoende, of het beklijfde niet. Jackelien gaat snel, zonder poespas en gaat direct door tot de kern. Zonder moeilijk gedoe, of weer ellende te moeten oprakelen. Wat een opluchting!
Als je voelt dat je klachten een diepere oorzaak hebben: ik communiceer niet met je ratio, maar met je onderbewuste. Met gerichte visualisatie werken we direct op die diepere laag. Je voelt al tijdens de sessie wat het effect is.
Wil je eerst voelen of visualisatie bij je past? Kijk een gratis webinar.
Kijk een webinar Maak een afspraak
Bij ernstige lichamelijke of psychische klachten: ga eerst naar je huisarts of psycholoog. Ervaringen van anderen zijn geen garantie dat het voor jou hetzelfde effect zal hebben.
Test: Ben je hooggevoelig, of hoogsensitief, of allebei?
Gratis E-boekje: Ontspannen in 60 seconden
In dit gratis e-book leg ik je uit hoe je in 60 seconden ontspant. Snel, eenvoudig, en direct toepasbaar. Altijd en overal.
Zelfs het lezen gaat snel: Kort en duidelijk, maar 7 pagina's (en dan nog grote letters ook)
Bonus: 7 dagen, 7 mails met extra trucjes, tips en visualisaties om écht spanning los te laten.
- Ingesproken visualisatie om je hoofd én lijf direct tot rust te brengen.
- Gronden om te ontspannen: voel hoe spanning weg stroomt uit je lijf.
- Spanning loslaten uit je lichaam: zo ontlaad je stress waar die vastzit.
- Voor HSP’s: echte ontspanning begint in je energieveld.
- Direct kalmeren bij angst: één simpel trucje dat meteen werkt.
- Ontspannen na trauma: zo help je je zenuwstelsel veilig tot rust te komen.
- Ingesproken slaapvisualisatie voor sneller inslapen en dieper doorslapen.
Gratis? Stuur maar op!
