Sollicitatie-angst bij hooggevoeligheid? Goed gronden kan helpen kalm te blijven
Door goed te gronden kun je rustiger proberen te blijven tijdens een sollicitatie
Daar zit je dan. Thuis wist je precies wat je wilde gaan zeggen, maar dat ben je nu helemaal kwijt. De zenuwen gieren door je lijf. Komt dat je bekend voor? Je wilt zonder angst en overprikkeling het gesprek in gaan! Je wilt niet blokkeren, niet stijf staan van de zenuwen, je wilt niet zo bezig zijn met hoe je overkomt. Hoe kun je gewoon jezelf zijn? Stevig in je lijf, helder in je hoofd? Want dat is natuurlijk de bedoeling tijdens een sollicitatiegesprek. Zodat je kunt laten zien wie je bent en wat je kunt.
Waarom solliciteren extra zwaar is voor hooggevoelige mensen
Solliciteren is altijd spannend, maar voor hooggevoelige mensen is dit vaak nog veel heftiger. Je vangt meer signalen op. Je voelt de stemming in de kamer. Je scant je gesprekspartner: je registreert elk wenkbrauwfronsje, elke intonatie. En dat komt allemaal binnen. Daardoor raak je sneller overprikkeld, en dat maakt het angstige gevoel erger. Je bent niet alleen zenuwachtig, het voelt alsof je niet goed meer in je lijf zit. Dan ben je de grond onder je voeten kwijt.
Sollicitatieangst ontstaat vaak door faalangst of de angst om afgewezen te worden.
Tijdens een sollicitatiegesprek moet je laten zien dat je goed genoeg bent, en de kans is groot dat je wordt afgewezen. Je wordt beoordeeld, maar vaak voelt dat als een veroordeling. Vooral als je als kind veel kritiek kreeg. De angst om afgewezen te worden zit dan diep. Voelde je je als kind angstig, klein en machteloos? Niet goed genoeg? Bij een sollicitatiegesprek kunnen diezelfde emoties weer naar boven komen.
Ben je hooggevoelig en wil je zonder angst sollicitatiegesprekken kunnen voeren?
Dan zijn drie dingen belangrijk:
1. Goed gronden
2. Bij jezelf blijven
3. Je onderliggende angst aanpakken
Een goede gronding heeft invloed op je zelfvertrouwen
Vooral als je hooggevoelig bent is gronden essentieel. Als je goed gegrond bent, Kun je je rustiger voelen en steviger in je schoenen. Dat kan je helpen om je zelfverzekerder te voelen. Maar dan is het wel belangrijk dat je echt goed gegrond bent, namelijk op 5 verschillende manieren.
1. In je lichaam gronden
2. Met je lichaam gronden
3. Gronden met het energieveld.
4. Via het basis-chakra gronden
5. Met je bewustzijn gronden
Lees hier het hele artikel over goed gronden op 5 verschillende manieren.
Daarnaast dus: Bij jezelf blijven. Maar hoe doe je dat?
Gronden helpt je om stevig te staan, maar bij jezelf blijven gaat nog een stap verder. Het heeft te maken met hoe jij je energie beheert. Voor hooggevoelige mensen is het belangrijk dat je bij jezelf blijft, en dat doe je energetisch. Zowel gronden als ‘bij jezelf blijven’ heeft te maken met energie, met je energieveld. Want hoe groter je energieveld is, hoe onrustiger je je voelt bij andere mensen. En letterlijk: als je je energieveld bij jezelf houdt, dan blijf jij bij jezelf. Hoewel te klein ook niet handig is. Je moet wel je eigen ruimte kunnen innemen. Door je energieveld de juiste grootte te geven ben je beter beschermd tegen al die prikkels en indrukken. Ik leer het je graag, zodat je minder open en kwetsbaar dat sollicitatiegesprek in kunt gaan.
En dan pakken we de onderliggende angst ook aan.
Voel jij je tijdens zo'n sollicitatiegesprek niet meer de volwassene die solliciteert, maar je innerlijke kind dat stijf van angst tegenover die mensen zit? Bang om niet goed genoeg te zijn? Bang om door de mand te vallen? Dan kun je met visualisaties dat innerlijke kind helpen niet meer bang te zijn. En als je innerlijke kind niet meer angstig is, dan ben jij het ook niet meer. Echt, het maakt een wereld van verschil.
Wil jij leren hoe je goed gegrond en zonder angst sollicitatiegesprekken kunt voeren?
Ik leer het je graag.
Tips om kalm te blijven tijdens een sollicitatiegesprek
Tip 1: Mensen met autisme die willen gaan solliciteren in de IT stuur ik altijd door naar Heidi Ulrich van Pathwise.
Heidi is sollicitatie-trainer én autismecoach. Zij snapt autisme. Zij weet wat je uitdagingen zijn, maar ziet ook je sterke kanten (ook als je die zelf niet ziet!) Heidi is een heel erg vriendelijk, open en geïnteresseerd persoon, bij haar voel je je direct op je gemak. Zij heeft een enorm netwerk in de IT markt, en daarom krijgen veel van haar klanten niet alleen sollicitatietraining en coaching in zelfvertrouwen, maar ook tips: Ga dáár eens kijken, echt wat voor jou!
Tip 2: Als je angst voelt schiet je energie 'omhoog', en dat kun je 'omdraaien'
Kijk de webinar over angst, doe mee vanaf het begin, en voel zelf wat voor effect de visualisatie op jou heeft.
Tip 3: Heb je er een beetje hulp bij nodig?
Maak dan een afspraak voor een consult
Heb je al van alles geprobeerd, maar raakt het nooit de kern?
Ik had al veel gedaan en geprobeerd op persoonlijk vlak. Het was nooit voldoende, of het beklijfde niet. Jackelien gaat snel, zonder poespas en gaat direct door tot de kern. Zonder moeilijk gedoe, of weer ellende te moeten oprakelen. Wat een opluchting!
Als je voelt dat je klachten een diepere oorzaak hebben: ik communiceer niet met je ratio, maar met je onderbewuste. Met gerichte visualisatie werken we direct op die diepere laag. Je voelt al tijdens de sessie wat het effect is.
Wil je eerst voelen of visualisatie bij je past? Kijk een gratis webinar.
Kijk een webinar Maak een afspraak
Bij ernstige lichamelijke of psychische klachten: ga eerst naar je huisarts of psycholoog. Ervaringen van anderen zijn geen garantie dat het voor jou hetzelfde effect zal hebben.
Gratis E-boekje: Ontspannen in 60 seconden
In dit gratis e-book leg ik je uit hoe je in 60 seconden ontspant. Snel, eenvoudig, en direct toepasbaar. Altijd en overal.
Zelfs het lezen gaat snel: Kort en duidelijk, maar 7 pagina's (en dan nog grote letters ook)
Bonus: 7 dagen, 7 mails met extra trucjes, tips en visualisaties om écht spanning los te laten.
- Ingesproken visualisatie om je hoofd én lijf direct tot rust te brengen.
- Gronden om te ontspannen: voel hoe spanning weg stroomt uit je lijf.
- Spanning loslaten uit je lichaam: zo ontlaad je stress waar die vastzit.
- Voor HSP’s: echte ontspanning begint in je energieveld.
- Direct kalmeren bij angst: één simpel trucje dat meteen werkt.
- Ontspannen na trauma: zo help je je zenuwstelsel veilig tot rust te komen.
- Ingesproken slaapvisualisatie voor sneller inslapen en dieper doorslapen.
Gratis? Stuur maar op!
