Pleasen afleren als je HSP bent? Makkelijker dan je denkt!

Een kind is afhankelijk van de ouders, en als je het een beetje leuk wilt hebben moet je zorgen dat je ouders tevreden over je zijn. Daarom past een jong kind zich aan, aan wat de ouders van hem nodig hebben. Voor een hooggevoelig kind gaat dit nog een paar stapjes verder. Zij zijn hoogsensitief, en voelen haarscherp aan, wat er van ze verwacht wordt. Ze zijn hooggevoelig, dus als ze niet voldoen aan wat er verwacht wordt, komt de afwijzing en teleurstelling van hun ouders veel harder binnen.

Voor hooggevoelige kinderen is pleasen een overlevingsstrategie.

Pleasen door hooggevoeligheid heeft 3 kanten: een HSP kind is te gevoelig voor kritiek, het voelt te intens de emoties van anderen aan, en een HSP kind heeft vaak een kwetsbaar zelfbeeld.

Afkeuring kwam heel hard binnen. Jij voelde je verschrikkelijk als je ouders niet tevreden waren. Ook als je moeder alleen maar zuchtte. Een moeder over haar hooggevoelige kind: “Als wij haar corrigeren, ook al doen we dat op een rustige manier, ervaart ze dat toch als kritiek en denkt ze dat we boos zijn.” Om dat te voorkomen wil je van tevoren weten wat je ouders van je willen, en het voelt erg onveilig om daar niet aan te voldoen. Pleasen wordt een overlevingsstrategie. Ook als je een volwassen HSP-er bent geworden voel je nog steeds de behoefte om te pleasen, en ben je nog steeds bang voor kritiek.

Een hooggevoelig kind heeft behoefte aan harmonie. Alles wat die harmonie verstoort komt enorm hard binnen. Ook de emoties van je ouders. Als ouders zich niet prettig voelen, dan voelt hun hooggevoelige kind zich nog veel slechter. Het maakt niet uit of ze ontevreden waren over jou of over je broertje, of over hun werk, gezondheid, relatie, familie of huishouden. Hun ontevredenheid was voor jou beangstigend. Je MOEST zorgen dat ze tevreden waren. Anderen tevreden houden wordt een overlevingsstrategie. Je kunt een overlevingsstrategie niet negeren. De rest van je leven probeer je te stoppen met pleasen, maar voel je je onveilig als iemand niet tevreden is.

De meeste HSP kinderen hebben geen sterk ego, en voelen zich snel waardeloos. Ze willen lief zijn en helpen, om toch waardevol te zijn voor hun ouders. Ook dit wordt een gewoonte. Dan wil je niet alleen je ouders blij maken, maar uiteindelijk iedereen. Als die HSP kinderen hooggevoelige volwassenen zijn geworden, voelen ze zich nog steeds minder waard dan anderen, en willen ze nog steeds lief zijn en helpen. Pleasen is dan noodzakelijk, om je waardevol te kunnen voelen. Het geeft je bestaansrecht. Je kunt niet meer stoppen met pleasen.

Als een HSP-er al volwassen is, heeft hij nog steeds de neiging om te pleasen. Omdat het een overlevingsstrategie is, als je hooggevoelig bent. Het komt als een drang vanuit het onderbewuste. Als iemand verdrietig is moet je troosten, als iemand boos is moet je kalmeren. Je doet je werk overdreven goed, want je voelt je nog steeds onveilig als iemand teleurgesteld is. Als je iets verkeerd hebt gedaan, heb je daar dagen last van. Ook als er niemand boos op je is. Als de collega naast je gestrest is, voel jij je beroerd. Daarom is pleasen afleren lastig als je hooggevoelig bent.

Het internet staat vol tips om please-gedrag af te leren. Maar daar heb je niets aan.

"Besef dat je altijd een keus hebt, bepaal je eigen grenzen, oefen met 'nee' zeggen, wees assertief in je communicatie..." Dat lukt niet als je hooggevoelig bent! Pleasen afleren lijkt een gevecht tegen jezelf, en dat kun je niet winnen. Terwijl je je gedrag probeert te veranderen, blijft je onderbewuste signalen sturen dat je moet pleasen om je veilig te voelen.

Bij hooggevoeligheid voel je de emoties van anderen. Als een spons zuig je die in je op. Dat komt doordat je energieveld te groot is, als je hooggevoelig bent. Daardoor komt iedereen in jouw persoonlijke ruimte. Als ze in je energieveld staan, dan voel jij hun emoties in je eigen bewustzijn. En daardoor ben je zelf helemaal uit balans. Dat gebeurde al toen je kind was, en dat gebeurt nu nog steeds. Daarom doe je je best om te zorgen dat iedereen rustig en tevreden is: Omdat ze in je aura staan. Alle mensen om je heen moeten rustig en tevreden zijn, dan pas is het rustig in jouw energieveld. En dán pas kun jij je ontspannen.

Pleasen door hooggevoeligheid heeft dus 3 kanten: Te gevoelig voor kritiek, te intens aanvoelen van emoties van anderen, en een kwetsbaar zelfbeeld. Als je die drie oorzaken van het pleasen weg haalt, dan verandert het please-gedrag ook vanzelf. Dat betekent dus, dat je iets aan je hooggevoeligheid moet doen, en aan je zelfbeeld.  Je energieveld beschermen is simpel. Je zelfbeeld opkrikken, daar kan ik je ook wel mee helpen. Zelfs als dat zelfbeeld beschadigd is door ouders die geen verstand hadden van opvoeden. Dat is een trauma dat opgelost kan worden. Je zult zien dat je dan vanzelf stopt met pleasen.

• Ik kijk wanneer en waarom je geleerd hebt te pleasen. Die situatie uit je kindertijd gaan we oplossen, net zoals een trauma.
• Het kind dat je toen was kunnen we helpen, met visualisatie. Je innerlijke kind leert dan andere manieren om zich veilig te voelen, en jij hoeft dan niet meer te pleasen.
• Pleasen door hooggevoeligheid heeft 3 kanten. Die gaan we alle drie oplossen.
• Ik leer je hoe je je energieveld afschermt. En dan laat ik je voelen dat je nu makkelijk kunt omgaan met kritiek, en dat je geen last meer hebt van emoties van anderen.
• Had je als kind een kwetsbaar zelfbeeld, dan gaan we met visualisatie dat zelfbeeld veranderen.