Meer energie en positiviteit door voeding

De meeste mensen kunnen eten en drinken wat ze willen, die hebben nergens last van. Anderen hebben een intolerantie ergens voor, of een allergie, en die worden moe als ze die dingen eten of drinken waar ze niet goed tegen kunnen. Héél veel mensen hebben zo'n intolerantie maar weten dat niet. Maar als je weet waar jij intolerant voor bent dan kun je dat vermijden. En dan krijg je meer energie! Best de moeite waard of eens te checken of dit ook voor jou geldt.

Meer energie door verstandig om te gaan met suikers

Als je suikerspiegel uit balans is, dan word je moe van suiker. Suiker is pure energie voor je lichaam. Als je suiker eet stijgt daardoor de suikerspiegel (suikerpiek), en dan voel je je geweldig. Maar teveel suiker in het bloed is schadelijk. Je lichaam wil dat in balans brengen en haalt zo snel mogelijk het teveel aan suiker uit je bloed. Als je lichaam te heftig reageert op suiker, dan is je suikerspiegel na een kwartier juist te laag, en daardoor voel je je moe. Als je dit chronisch hebt, dan is je bloedsuikerspiegel altijd te laag. Dan heb je een grote behoefte aan suikers, maar je wordt er alleen maar moe van. In feite is het een suikerverslaving.

Als je dit herkent, dan is het verstandig om snelle suikers te vermijden (suiker, wit brood, witte pasta). Eet veel volkoren. In de volkorenversies zitten meer vezels en die zorgen ervoor dat de suikers niet zo snel in je bloed komen. Dan komt er dus geen suikerpiek, en daarna ook geen dip. Maar je moet echt afkicken, de eerste weken zul je erg moe zijn. Houd vol! Daarna komt de balans terug en voel je je beter. En dan krijg je meer energie!

Koffie, cola, chocolade en energy-drankjes geven geen energie, ze kosten energie.

In deze dranken zit cafeïne. Door koffie kun je je alerter en wakkerder voelen: "Cafeïne werkt als een zogenoemde adenosine receptor antagonist: cafeïne heeft een vergelijkbare structuur als adenosine en kan zich binden aan adenosinereceptoren. Zo kan het fungeren als een bedrieger en de werking van adenosine blokkeren, wat leidt tot toegenomen alertheid." (Kenniscentrum Koffie en Gezondheid) 

Koffie geeft niet echt energie, koffie blokkeert de werking van adenosine, waardoor je je niet moe voelt. Na een kop koffie ga je in een hogere versnelling. Maar zodra de koffie is uitgewerkt ben je nog veel vermoeider omdat je energie hebt verbruikt die je eigenlijk niet had.
Je lichaam zoekt altijd balans. Als je jezelf opjaagt met koffie kan je lichaam daarop gaan reageren door een tegengestelde reactie. Dan word je direct moe als je koffie drinkt. Je zou dat een koffie-intolerantie kunnen noemen. Drink je steeds meer koffie en ben je nog steeds moe? Probeer eens te stoppen. Dan komt de balans terug en heb je genoeg energie zonder daarna uitgeput te raken.

Stop niet plotseling helemaal met koffie, want dan krijg je hoofdpijn. Zet 1 kop koffie en doe een paar keer per dag een heel klein scheutje daarvan door cafeïnevrije koffie. Of granenkoffie. Na 2 dagen kun je de koffie helemaal laten staan.

Grote kans dat je meer energie krijgt als je melkproducten laat staan.

Melk is voor baby's. En koeienmelk is voor koeienbaby's. Veel volwassen mensen hebben niet voldoende lactase in de darmen om melk te verteren. Het gevolg is winderigheid en buikpijn. Maar omdat je lichaam zo druk is met de vertering kun je er ook moe van worden. Dit is koemelkintolerantie.

Een koemelkallergie is iets anders. Dan ben je allergisch voor koemelkeiwitten. Bij allergieën is je afweer bezig iets te bestrijden dat eigenlijk helemaal niet gevaarlijk is. In dit geval dus melkeiwitten. Maar die afweer reactie kost energie, en daardoor word je moe.

Alle voedselallergieën kosten energie

Bovenstaande geldt niet alleen voor koemelkallergie, maar ook voor andere voedselallergieën. Als je iets eet waar je allergisch voor bent kun je allerlei klachten krijgen, zoals vlekken, jeuk, bultjes, benauwdheid, en nog veel meer. Maar ook vermoeidheid. Net als wanneer je ziek bent: Je afweer is druk bezig en jij hebt weinig energie voor andere dingen.

Je krijgt meer energie door bepaalde voedselcombinaties te vermijden

Van voedselcombinaties kun je moe worden. De meeste mensen kunnen alles tegelijk eten en hebben nergens last van. Maar sommige mensen zijn gevoelig voor voedselcombinaties. Eiwitrijk en koolhydraatrijk tegelijk eten kan dan zorgen voor energiegebrek. Voor de vertering van eiwitten heb je andere stofjes nodig dan voor koolhydraten. Als je een van de twee eet, gaat dat wel goed. Maar als je ze samen eet komen er verschillende stofjes tegelijk in maag en darmen en dan verloopt het verteringsproces traag. Gevolg: Vermoeidheid.
Koolhydraatrijk is bijvoorbeeld brood, rijst, pasta, aardappelen. Eiwitrijk is vlees, vis, eieren, melk en kaas. Als jij toevallig gevoelig bent voor deze voedselcombinatie, dan word je dus moe van brood met kaas, brood met vlees, vlees met aardappelen, vis met rijst, enz.

Je krijgt dus meer energie als je eiwitrijk met groenten combineert, of granen en noten met groenten. Zorg wel dat je goed afwisselt en alle belangrijke bouwstoffen binnenkrijgt. Maar niet in 1 maaltijd.

Van rotzooi in je lijf word je moe

Toevoegingen zoals kleurstoffen zijn geen voeding. Het zijn chemicaliën. Ook medicijnen zijn chemicalieën. (Ik zeg niet dat je je medicijnen moet laten staan!) Deze chemicaliën moet de lever onschadelijk maken, en dat kost energie. Dit geldt ook voor alcohol; je lever is er druk mee. En dat kost energie. Dus is er minder energie over voor jou. Hoe minder rotzooi je eet, hoe meer energie je hebt.

Drink je voldoende water? Door vochtgebrek word je moe.

Water heeft je lichaam nodig om afvalstoffen af te voeren, en om voedingsstoffen naar de cellen te brengen. Als er te weinig vocht in je lichaam is hopen afvalstoffen zich op. Daardoor word je snel moe.
In koffie en alcoholische dranken zit ook water. Maar deze dranken hebben een vochtafdrijvende werking. Je plast er meer water door uit dan dat je binnen krijgt. Thee en frisdrank hebben dat niet of minder. Maar het beste werkt gewoon schoon water. Kraanwater is prima. Bronwater is beter. Voel je je moe, drink dan een glas water. Je zult zien dat het werkt.

Gezonde planten geven positieve energie

Gezonde planten hebben een krachtig energieveld. Planten die op schrale grond staan, of te weinig water of licht kregen, hebben een zwakker energieveld. De grond waar elk jaar dezelfde groenten verbouwd wordt is niet meer in balans. De planten daarop krijgen via kunstmest eenzijdige voeding. Biologische verse groenten en fruit zijn daarom de beste voeding als je meer energie wilt.

Bij dierlijke voeding krijg je nog een ander soort energie

Het energieveld van mensen heeft 4 lagen. Planten hebben alleen een heel sterk etherisch veld, maar dieren hebben ook een astraal veld. Dat astrale deel van het energieveld wordt gekleurd door emoties. Bij dieren is het net zoals bij mensen: Gezonde, blije mensen en dieren hebben een krachtiger energieveld dan mensen of dieren met angsten, depressies, of lichamelijke of psychische klachten. En de dieren in de bio-industrie zijn niet blij*. Daardoor is hun etherische veld zwak, en het astrale veld is krachtig, maar vol angst en pijn. Van dierlijke voeding krijg je weinig energie en zware emoties. *Zie Meer informatie over voeding met positieve energie verderop

Kortom, wat moet je eten om je weer fit en positief te voelen?

Eet veel verse groenten, aangevuld met bonen, noten, zaden en fruit. Liefst biologisch of uit eigen tuin. Eet ook rauwe groenten, bv sla, tomaat, komkommer of kiemen op brood, elke dag een klein beetje salade. Groenten kun je beter kort roerbakken dan lang koken, want dan blijft er meer energie in zitten. Als je vlees eet, dan biologisch of in ieder geval scharrelvlees. Je hoeft niet direct vegetariër of veganist te worden, kleine veranderingen helpen al. (Geef je lichaam ook de tijd om te wennen aan de veranderingen.) En drink voldoende water. Zuiver water geeft meer energie.

Oluf Borbye Pedersen is wereldwijd een vooraanstaand expert op het gebied van onze darmbacteriën. Wat eet hij zelf en wat vermijdt hij?

Is het echt zo erg met die astrale energie van dierlijke producten?

We zien alleen mooie beelden van blije dieren. Maar hoe het écht is in de megastallen en in de slachthuizen, dat krijgen we niet te zien. Hoe erg het is, dat willen we ook niet weten. Wil jij het wél weten? Bij Wakker dier kun je het lezen, maar in de documentaire Dominion (op youtube) zie je de schokkende beelden. Dit is niet prettig om te zien. Maar het maakt je wel bewust, welke energie er zit aan wat er op je bord ligt. Deze film is niet geschikt voor kinderen en hoogsensitieve mensen, daarom zet ik hier geen link neer.

"Het voedingspatroon wijzigen is heel goed mogelijk"

'Ooit zijn we te vet, te zoet, te zout gaan eten. Dus waarom zouden we niet naar een ecologisch verantwoord eetpatroon gaan?' zegt Ruud Zanders, voorzitter van Caring Farmers, een groep boeren die duurzaam werkt.

• Met visualisatie kunnen we samen kijken welke voedingsmiddelen voor jou niet goed voelen.
• Bij eetproblemen of alcoholverslaving kunnen we kijken wat de onbewuste oorzaak is, en dat met visualisaties oplossen.
• Ik kan je helpen een trage schildklier weer in balans te krijgen (als er geen fysieke oorzaak is).
• We kunnen samen kijken of er een onbewuste reden is waarom je weinig energie hebt. Met visualisatie kunnen we misschien iets aan die reden doen, en daarnaast geef ik je visualisaties om meer energie te krijgen.
• Ik geef je visualisaties speciaal voor jouw situatie.