praktijk voor natuurlijk genezen

menu

Inspiratiemails: Hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit

Hooggevoelig en uitgeput?

Hoe lang houd je dit nog vol? En hoe krijg je echt hulp?

Word je doodmoe van je lieve kleine drukke kinderen? Al die andere moeders kunnen het wel… Als je er zo over denkt zal er ook niets veranderen. Maar als het voelt alsof je elk moment kunt afknappen, en je blijft maar proberen door te gaan, dan ziet niemand wat je nodig hebt. Dan zul je dus ook geen hulp krijgen.


Waarschijnlijk klaag je er wel over maar vraag je niet echt om hulp.

Dus ziet niemand hoe hoog het je zit. Of ze vinden dat je zeurt. Of ze geven je allerlei tips die alleen maar voelen als kritiek. Hoe je omgeving op je reageert zou wel eens een afspiegeling kunnen zijn van hoe jij er zelf over denkt. Vind je zelf dat je niet moet zeuren? Vind je dat je het gewoon beter moet organiseren?

 

Soms zie je dingen pas helder als je het even overdrijft.

Als je nou een spierziekte had in plaats van hooggevoeligheid, of 8 kinderen in plaats van die twee van nu, of astma in plaats van vermoeidheid... Zou je dan wel om hulp vragen? Zou je dan hulp krijgen? Niet als je zelf blijft proberen het vol te houden. Als jij uitstraalt: “Ik kan het wel” (ik moet het kunnen van mezelf) dan krijg je geen hulp. Want iedereen denkt dat het wel zal meevallen. Ook als je elke dag klaagt. Want ach, klagen doen we allemaal. Waar moet je anders over praten…

Waarom wil je zelf niet inzien dat de grens al bereikt is, dat je het NU eigenlijk al niet meer volhoudt? Voelt dat als falen? Schande? Slap? Aanstellen? Lui? Iets in je onderbewuste schreeuwt om hulp. Je hebt rust nodig. Of aandacht. En iets anders in je onderbewuste zegt: Niet aanstellen, doorgaan! Je moet dit kunnen! Je wordt alleen al doodmoe van die twee stemmetjes in je hoofd. Mag je wel hooggevoelig zijn van jezelf?

Hoe lang ga je zo door? Tot je echt afknapt?

Je zit natuurlijk niet te wachten op een burn-out. Misschien is het handiger om nu al aan de bel te trekken. Zorg dat er iets verandert. Niet door van alles naar je partner te schreeuwen. Ga eens rustig aan de tafel zitten. Maak een lijst. Streep dingen weg. Zorg dat je taken beter verdeelt. Zorg dat je een echte vrije middag krijgt in de week. Zorg dat je hulp krijgt. Neem een hulp in de huishouding, een oppas, besteed strijkwerk uit. En tuinonderhoud. Of andere klussen. En zorg dat je inzet en je opbrengst in balans zijn. Als je genoeg waardering (of geld of vrije tijd) krijgt voor wat je doet, dan kun je veel meer aan.

Welke veranderingen er ook nodig zijn, je moet er wel zelf voor zorgen.

Want het is jouw probleem. Jij bent de enige die zit te springen om een oplossing. Veel vrouwen zijn gewend te zeggen wat ze nodig hebben... en gaan dan zitten wachten tot de ander het ze geeft. Maar zolang jij het volhoudt heeft de ander geen reden om er moeite voor te doen. Als je blijft klagen totdat iemand je komt redden, dan kun je héél lang blijven klagen.

Dus hak zelf de knoop door: NU is het tijd dat er iets verandert! Kom op voor jezelf.

 

 

Tips

 

Wat kun je er zelf aan doen?

 

  • Alles begint met het besef dat JIJ die verandering moet maken.
  • Wees duidelijk. Geen halve hints of geklaag.
  • Zorg dat er iets verandert. Niet door van alles naar je partner te schreeuwen. Ga eens rustig aan de tafel zitten.
  • Maak een lijst. Streep dingen weg. Zorg dat je taken beter verdeelt.
  • Zorg dat je een echte vrije middag krijgt in de week. Zorg dat je hulp krijgt. Neem een hulp in de huishouding, een oppas, besteed strijkwerk uit. En tuinonderhoud. Of andere klussen.
  • Zorg dat je inzet en je opbrengst in balans zijn. Als je genoeg waardering (of geld of vrije tijd) krijgt voor wat je doet, dan kun je veel meer aan.
  • Wordt het je thuis allemaal teveel? Zorg dat je af en toe weg bent. Met vriendinnen, naar een club, shoppen of gewoon op een bankje in het park. Zo lang je thuis bent heb je de neiging maar iets nuttigs te gaan doen. Maar wat jij nu nodig hebt is rust.
  • Als het echt niet anders kan, neem dan de kinderen mee. Ga naar de kinderboerderij of laat ze loslopen bij je ouders. Dan kun jij even rustig zitten.

 

 

 Wat kan ik voor je doen?


  • Ik heb nog betere tips. Maar de beste tips kan ik hier niet weggeven, want dan kan ik ze niet meer voor cliënten in de praktijk gebruiken.
  • Ik kan je helpen de oorzaak van jouw hooggevoeligheid (jouw beslissing dat je alles in de gaten moet houden) te vinden en op te lossen. Daardoor verdwijnt de drang om super-alert te zijn.
  • Je kunt de oorzaak oplossen in je onderbewuste, daardoor verdwijnt de neiging om alle prikkels binnen te halen en vast te houden.
  • Ik geef je praktische tips en oefeningen waarmee je de lastige situaties makkelijker kunt aangaan.
  • Ik leer je simpele visualisaties waarmee je je beter voelt op je werkplek, thuis, bij je schoonouders...
  • Ik kan je helpen duidelijk te krijgen wát er moet veranderen.
  • Ik help je de oorzaak van je hooggevoeligheid te vinden en op te lossen, en ik geef je handvatten om anders met dingen om te gaan. 
  • Ik help je spanning los te laten en weer een beetje bij jezelf terug te komen.
  • Ik kan je helpen je zelfbeeld te verbeteren en meer zelfvertrouwen te krijgen.
  • Ik kan je leren hoe je je mening duidelijk maakt zonder alle frustratie die je daarbij voelt.
  • Ik kan je leren hoe je steviger in je schoenen staat.
  • Als je daar hulp bij nodig hebt, maak dan een afspraak voor een consult. Eén consult is meestal genoeg.
  • Tijdens een consult wordt je energieveld 'schoongemaakt', oude emoties worden opgeruimd en onderliggende problemen worden opgelost.

 

 

Meer lezen?

Word jij ook zo moe van gezeur?
Dat noooooit weer!
Even tot 10 tellen?

Deze website gebruikt cookies voor de registratie van statistieken: Verberg deze melding

naar boven