praktijk voor natuurlijk genezen

menu

HSP: Hoe kun je jezelf beschermen tegen overprikkeling?

(Ik maak onderscheid tussen hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid. Dit verschil geldt alleen voor deze website. Anderen maken dit onderscheid niet.)

Heb jij snel last van overprikkeling?

Heb je last van de energie van anderen? Ben je snel uit balans? Ben je uitgeput na een feestje of vergadering? Word je doodmoe van je kinderen? Krijg je de kriebels van het gedrag van anderen? Kun je slecht tegen lawaai? Blijkbaar ben je hooggevoelig. 

Je kunt leren je daarvoor af te sluiten.

Zie het eens op energieniveau. Je hebt een energieveld om je heen. Ongeveer een meter naar alle kanten. Mensen houden altijd een beetje afstand; je blijft uit het energieveld van de ander. Als iemand te dichtbij komt voelt dat niet prettig. Of zelfs onveilig. De buitenste rand is je grens, en daarmee scherm je je af van de buitenwereld. 

Bij hooggevoeligen is het energieveld groter. 

Mensen die je iets komen vertellen staan dan dus in jouw aura. Met al hun drukte en emoties. Is je energieveld veel te groot, dan is die grens zwak. Dan laat hij prikkels binnen die je niet wilt. Zoals lawaai, drukte en emoties van anderen. Je eigen energie en de buitenwereld gaan dan door elkaar lopen. Je wordt dan onrustig van alle vreemde energieën die er door je energieveld komen waaien. Alles is energie. Ook boosheid of spanning van anderen. Als je daar aanleg voor hebt blijven die energieën nog in je energieveld plakken ook. Zoals die opmerking van je collega die je maar niet los kunt laten...

Let op: beschermende cirkels om je heen zetten is alleen zinvol als je héle aura daar binnen valt! 

Het internet staat vol tips die niet werken als je energieveld groot is. Als jouw energieveld buiten je beschermende cirkel uit steekt, kan je schoonmoeder er nog steeds in staan. Daar heb je dus nog steeds last van. Dus: Eerst je aura kleiner maken, dan pas een bescherming er omheen zetten. Het is wel even oefenen en soms gaat het beter dan andere keren, maar het is iets wat je kunt DOEN. En daar heb je meer aan dan iets dat je moet LATEN. 

Je kunt je aura kleiner maken en afsluiten. Door dat te visualiseren. Dat is een onderdeel van wat ik hooggevoeligen leer. 

  1. Ik ben gisteren naar de supermarkt geweest, die volgepakt was met winkelende mensen. Dankzij jouw manier van afsluiten kon ik zonder last te hebben van energieën van anderen de winkel door. Dit was normaal gesproken een hel voor me (ja, zo erg voelt dat echt voor me) maar nu lukte het zonder teveel energie te verliezen. Ik was niet leeg na die tijd. Dank je. Wat ben je ongelooflijk bijzonder. Ik hoop dat je nog vele mensen mag helpen. DANK JE!

Veel hooggevoeligen kunnen met deze simpele visualisatie prima met de dagelijkse stress omgaan. Ook kinderen. Voor kinderen zijn dit soort visualisaties geweldig. Er zijn erg veel kinderen die op school moeite hebben zich te concentreren. Omdat ze worden afgeleid. Door elk geluidje, elke beweging, alles wat er gebeurt in de klas. Ik zou graag zien dat alle kinderen leren zichzelf te gronden en af te sluiten. (Voor tips om te gronden klik hier.)

Tips om je energieveld af te sluiten:

Doe alles met aandacht en overtuiging, dan zul je zien dat het werkt:

  • Stel je voor dat je de grens van je energieveld kunt zien. Voel maar waar de grens zit. Gewoon aftasten. Kijk hier even hoe het energieveld er uitziet en wat het allemaal betekent.
  • Om je af te schermen breng je het energieveld terug naar de normale grootte: ongeveer een meter om je heen. Gewoon door het je voor te stellen. Het energieveld volgt direct je gedachten.
  • Dan stel je je voor dat de buitenste rand een glazen wand is. Alles daarbuiten ze je wel en hoor je wel, maar nu hoef je het niet meer te voelen.
  • Kritiek, flauwe opmerkingen, drukte en emoties van anderen kaatsen op je glazen wand af.  Zie dat maar gebeuren.

 

  1. Ik was 4 jaar geleden bij je, en die oefeningen doe ik nog steeds. En ik zweer het, het helpt echt! Anders was ik hier ook nooit teruggekomen.

Lastig?

Misschien is het dan een goed idee om eens een afspraak te maken

  • Ik laat je voelen hoe groot jouw energieveld op dat moment is, waar de grens ligt. Ik leer je zelf te voelen hoe groot hij is.
  • Ik laat je voelen wat er gebeurt als er iemand over je grens komt. De meeste mensen zeggen dat ze het nog nooit zo duidelijk gevoeld hebben. Heel verhelderend.
  • Ik voel met je mee. Dus ik zie ook of het afsluiten goed gaat. Of je ook je aandacht en voelsprieten binnen houdt. Of je met je chakra's niet over je eigen grens komt.
  • Het energieveld bestaat uit verschillende lagen. Ik let erop dat je de goede laag van de aura te pakken hebt.
  • Ik zie of er ook chakra's te ver open staan. Ook die kunnen wat meer afgesloten worden.
  • En ik kijk waaróm je zo open staat. Vaak is er een reden te vinden in het verleden. Als die reden helder is, kunnen we de oorzaak van je hooggevoeligheid oplossen.
  • Als je hier toch bent leer ik je ook goed gronden. 
  • Daarnaast ken ik allerlei truckjes waarmee je je dagelijkse leven makkelijker maakt. Zodat je tips krijg speciaal voor jou, in jouw situatie. Vind ik belangrijk. Omdat ik heb gemerkt dat algemene tips voor mijzelf nooit werken omdat het bij mij altijd nét een beetje anders ligt. Bij jou misschien ook.

 

  1. Jeetje! Waar haal je al die visualisaties toch zo snel vandaan? Het lijkt wel of je ze zó uit je mouw schudt!


Ik schrijf over hooggevoeligheid, positief denken, bewustzijn, relaties en opvoeden.

  • Elk nieuw artikel direct in je mailbox.
  • Elk onderwerp gezien vanuit vanuit het energieveld en het onderbewuste.
  • Met elke maand tips en visualisaties waarmee je zelf aan de slag kunt.
  • Een keer per maand.  Gewoon gratis.   

...O ja, die oefening van je aura verkleinen en een glazen wand om je heen visualiseren doet wonderen!!!! Bedankt daarvoor. Ik doe het elke ochtend en ik voel me veel beter!!! Ik heb een hoop oefeningen gedaan en uitgeprobeerd, maar dit is een oefening die echt werk!!! 

  1. Ik wil je bedanken voor de inzichten die je me gegeven hebt! Ik houd tijd en energie over voor mezelf door mijn aura kleiner te maken. Ik wordt ook beter gehoord en heb het idee dat ik meer controle heb over mijn grenzen!
  1. Fantastisch Jackelien! Zó voelt het ook aan....

  1. Kijk, daar hebben we aan! Dank je wel Jackelien! 

Deze website gebruikt cookies voor de registratie van statistieken: Verberg deze melding

naar boven