Er start weer een cursus “Bevrijd jezelf van je depressie!”
In acht lessen van een uur leren de deelnemers door middel van lichamelijke en mentale oefeningen zelf “uit hun depressie te stappen”. De lichamelijke oefeningen bestaan uit zachte, rustige bewegingen die de ademhaling ruimer maken en het lichaam ontspannen. De mentale oefeningen bestaan uit eenvoudige meditaties en visualisaties.
Visualiseren is 'denken' in beelden. Omdat het onderbewuste denkt in beelden (denk aan dromen of herinneringen), werkt visualiseren sterk op het onderbewuste. Visualiseren is daarom een krachtige techniek om je onderbewustzijn anders te programmeren.
Jackelien Cerrone: “In een vloeiende stroom van ademen, zachte bewegingen en positieve gedachten en denkbeelden ontdekt de cursist mogelijkheden om de depressie even los te laten, eruit te stappen. Er wordt niet gepraat, er wordt niets van je verwacht. Ook als je geen fut hebt en alleen bij de gedachte aan bewegen al moe wordt, is het de moeite van het proberen waard. Juist door de combinatie van bewegen en visualiseren heeft een kleine beweging al een groot effect. Het kost weinig energie maar het levert veel op.”
- Een cursist van een eerdere cursus: “De lessen zijn ontspannend, je wordt tot niets gedwongen en dat is heel prettig. Heb je even geen zin dan is aanwezig zijn al voldoende. Je komt tot rust. Ik voel mij door de lessen van Jackelien als herboren en dat is niet overdreven. Vaak kom ik met een gespannen gevoel, maar na de les is mijn borstkast vergroot en adem ik rustig en normaal. Ik kan het iedereen met depressie aanraden!”
Onderwerpen die aan bod komen zijn oa:
-ruimer ademen
-spieren ontspannen
-de energie laten stromen
-ruimte maken in/voor jezelf
-vrede vinden in jezelf
-loslaten van emoties of verleden
-positief denken
-jezelf bevrijden
Jackelien Cerrone is docente Licht Yoga en energetisch therapeut. In haar praktijk voor natuurlijk genezen “Leven in Licht” heeft zij goede ervaringen met het behandelen van depressie. Bij eerdere cursussen tegen depressie zegt 80% van de deelnemers baat te hebben gehad.
De cursus wordt gegeven in Hengelo op de maandagavond van 18:00 tot 19:00 uur. De cursus start in de herfst, zodra er voldoende deelnemers zijn. Meer Informatie of opgave bij Jackelien Cerrone, tel 053-5382787 of info@leveninlicht.nl.