praktijk voor natuurlijk genezen

menu

Inspiratiemail: Herfstdip en hooggevoeligheid

Als je hooggevoelig bent overvallen de herfstgevoelens je misschien, maar je kunt er zelf een draai aan geven. Wat kun je doen tegen herfstdip?

De herfst heeft twee kanten. Aan de ene kant is de herfst sprookjesachtig. De bladeren kleuren in warme tinten, het bos ruikt naar mos en vermolmd hout, ’s morgens ligt er dauw op het gras en ’s avonds flarden mist. Je ziet overal paddenstoelen en nootjes: eikels, kastanjes, beukennootjes enz. Het is de tijd van boswandelingen, chocolademelk, open haard, warmte en gezelligheid. Aan de andere kant is de herfst naargeestig. De natuur aan het afsterven. Het wordt steeds vroeger donker. De herfst brengt kou, mist, regen en duisternis.

Alles wat leeft heeft een energieveld. Mensen, dieren en planten, maar ook de natuur straalt energie uit. Als je hooggevoelig bent, ben je gevoelig voor de energieën om je heen. Dat geldt voor de energie van andere mensen, maar ook voor de energieën van de natuur, het weer of de seizoenen. Een druilerige donkere herfstdag kan je stemming behoorlijk beïnvloeden. Net als de natuur heb je geen fut, geen zin, geen enthousiasme. Je bent moe, je wilt alleen maar bankhangen of in bed liggen. Voor sommigen is de herfst een tijd van depressie.

De seizoenen zijn een kringloop van de levenskracht. De levenskracht komt in de lente naar buiten en keert in de herfst terug naar binnen. Wat in de lente groeit is in de zomer rijp, en in de herfst wordt er gezaaid. Planten laten hun zaad vallen, soms verpakt in vruchten. Het zaad valt op de aarde en zoekt zijn weg naar de diepte. De boom laat zijn blad vallen en trekt zijn levenskracht terug in de diepte. De kale takken zitten al vol knoppen, en ook daarin is de levenskracht diep verborgen, veilig beschermd tegen de naderende vorst. Alle levenskracht keert naar binnen, naar de diepte, in een winterslaap.

Ook mensen keren naar binnen. In de zomer zitten we buiten, in de tuin of op terrasjes, op de fiets of aan het strand. Grasmaaien, auto wassen, als we maar buiten kunnen zijn. In de herfst zijn we meer thuis. We trekken ons terug in ons huis, en in onszelf. Als je hooggevoelig bent zul je dat ‘terugtrekken’ sterker voelen dan anderen. Terugtrekken uit het sociale leven, terug naar jezelf. Zin in winterslaap.

De herfst heeft twee kanten. Aan de buitenkant lijkt alles dood, kaal en koud, maar daar diep van binnen is het warm en veilig. Als je met een dikke jas buiten loopt, voel je dan de kou of voel je de warmte in jezelf? Als je in het donker naar huis fietst, voel je dan de druilerige avond of zit je al met je gedachten bij de gezellige warmte thuis? Als je hooggevoelig bent overvallen de herfstgevoelens je misschien, maar je kunt er zelf een draai aan geven. Jouw levenskracht, je enthousiasme, je warmte zit diep verborgen in jezelf, het vindt daar rust en veiligheid. Ga zelf met je aandacht naar die plek diep in jezelf en voel je eigen warmte.

Reageren? Mail mij maar!
Zie ook: Een warme thuiskomst in de herfst

 

Dit artikel komt uit een Inspiratiemail.

Wat kun je hier nou zelf aan doen? Wil je ook de bijbehorende TIPS ontvangen, geef je dan op en ontvang de Inspiratiemail elke maand gratis in je mailbox, inclusief alle tips en oefeningen.

  1. Hallo jackelien, ik heb erg gelachen om jouw inspiratiemail; ik begrijp nu waarom ik eigenlijk alleen van de lente hou! En waarom ik onder oranje, wollen dekens slaap, waxinelichtjes  brandt in oranje calciethouders [in de lente en zomer blijven deze in de kast staan..] en ik me nu al in mijn wat ik dekbed jas noem naar buiten begeef. Normaal draag ik deze jas alleen wanneer het vriest dat het kraakt maar voor mijn gevoel had ik hem nu al nodig; het voelt als een extra beschermend laagje wanneer ik naar buiten ga.
    Het is altijd fijn om jouw stukjes te lezen; het zijn net kleine cadeautjes die je ontvangt. Ik kijk al naar je volgende mail uit en ga de lekkere recepten uit proberen! 
    Bedankt voor al je positiviteit !
  1. Hallo Jackelien,
    Bedankt voor je prachtige en informatieve nieuwsbrief. En al je vorige natuurlijk ook! Deze komt wel erg gelegen: ik heb door het herfstweer wel last van deze
    herfstdepressie gevoelens. Maar ik geniet er ook met volle teugen van. Ik ga iedere dag lekker in het mistige, koude, vochtige herfstweer wandelen en genieten van de prachtige natuur! Voor het eerst heb ik deze "dip"gevoelens weer, (heb het jaren niet meer gehad). Ik laat het maar zoals het is en geniet zoveel mogelijk van de prachtige kleuren en het novemberweer. Heerlijk!! Als het maar niet verder de diepte ingaat en echt (zware) depressieve gevoelens worden, dan is het natuurlijk niet meer genieten.
    Ik neem je tips indd ter harte, dank je wel!!! Ik wens je veel succes met je praktijk en ik geniet van je nieuwsbrieven.
  1. Ik wil je even bedanken dat je mij vrijblijvend van deze liefdevolle positieve mails voorziet. Soms worden we even helemaal teruggegooid op ons zelf, en dat is ook maar goed, maar dan is het wel heel erg fijn als er toch in stilte iemand is die dit vrijblijvend voor je doet.
  1. Dankjewel voor je mooie mail. Het lukt mij dit jaar gelukkig om vooral te kunnen geníeten van de herfst.