praktijk voor natuurlijk genezen

menu

Inspiratiemail: 12 Stappen

Het jaar is al weer bijna afgelopen. Herinner je je je goede voornemens? Waarschijnlijk had je wel ideeën over hoe het dit jaar beter zou moeten (gezonder leven, meer aandacht voor gezin of juist meer tijd voor jezelf nemen?) en zodra je weer in de gewone routine of sleur zat werd het lastiger. Het werd al snel een gevecht tegen jezelf en waarschijnlijk heb je het in februari opgegeven. Klopt dat?

Een doel in je leven hebben houdt je op het juiste pad. Maar kies dan wel een goed doel. Iets wat voor jou echt belangrijk is. Afvallen of stoppen met roken kan toch geen levensdoel zijn. Want zo’n doel trekt de aandacht juist naar wat je NIET wilt. Gezondheid en enthousiasme zijn al betere doelen, hoewel ik het zelf meer als een tussenstap zie. Met gezondheid en enthousiasme kom je verder, maar waar wil je nou echt naartoe? Wie wil je worden, wat wil je bereiken? Of beter nog: Wie wil je zijn en waar wil je staan?

Meestal is op 1 januari je motivatie heel sterk. Ook al omdat je al dagen of weken van tevoren hebt bedacht dat je op díé dag echt begint. Je hebt al wilskracht of motivatie opgebouwd zonder dat je jezelf iets hebt opgelegd. Zonder dat het je moeite heeft gekost, of wilskracht, of doorzettingsvermogen, of energie, of strijd, of wat dan ook. Al die opgebouwde motivatie komt op 1 januari vrij, en je voelt je geweldig. Je weet zeker dat het dit jaar echt gaat gebeuren. En dan… niets meer. Je zakt vanzelf weer terug naar je oude gewoontes als je niet elke dag opnieuw alle positiviteit bij elkaar raapt en jezelf stimuleert of dwingt om vol te houden. Tot je dat niet meer volhoudt.

Ik heb een ander systeem bedacht. Ben je niet juist op je positiefst de week vóórdat je begint? Als je nou elke maand begint? Maar elke maand net een beetje anders. Net een stapje verder. Je verdeelt de weg naar je doel dus in 12 stappen. Kleine stapjes zijn prima. En die zijn ook best een maandje vol te houden. Of eigenlijk 3 weken, want die laatste week is de week vóór de volgende stap. Dus dan ben je weer helemaal positief en gemotiveerd voor de volgende fase van je eigen plan.

Nu alleen nog een goed doel kiezen. Een doel dat dieper gaat dan het uiterlijke of het tijdelijke. Een doel waarvan je over 30 jaar nog steeds vindt dat het je leven rijker heeft gemaakt. Bijvoorbeeld: Meer tijd nemen om te genieten. Tijd nemen voor jezelf. Je eigen kracht vinden, je talenten ontdekken, leren vertrouwen op je intuïtie, je eigen weg vinden, je eigen richting bepalen, je eigen leven leiden. Houd van jezelf, waardeer jezelf, kom uit de schaduw en ga in het Licht staan! Dit jaar, en de rest van je leven!

 

 

Dit artikel komt uit een Inspiratiemail.

Wat kun je hier nou zelf aan doen? Wil je ook de bijbehorende TIPS ontvangen, geef je dan op en ontvang de Inspiratiemail elke maand gratis in je mailbox, inclusief alle tips en oefeningen.